Las siguientes líneas te mostrarán los milagrosos beneficios de la canela y la miel, una mezcla ancestral que ha sido utilizada por diversas culturas alrededor del mundo. Su origen es oriental, sin embargo, debido a sus extraordinarias propiedades medicinales, su uso se ha esparcido alrededor del mundo como tratamiento para múltiples dolencias.
De forma individual, tanto la canela como la miel son reconocidas por sus propiedades nutritivas y terapéuticas. Sin embargo, al combinarse, estas se ven potenciadas, beneficiando a nuestra piel, sistema digestivo y metabolismo.
Además, esta mezcla es fáci de incorporar a nuestra dieta, siendo un remedio accesible y económico. En las siguientes secciones, descubrirás los 12 principales beneficios de esta maravillosa combinación.
1. Ayuda a perder peso
La mezcla de canela y miel es una efectiva herramienta para acelerar el metabolismo y controlar la ansiedad por la comida. Esta combinación ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, además de combatir la retención de líquidos y prevenir la acumulación de grasa. Consumirla en ayunas puede prolongar la sensación de saciedad y aumentar el rendimiento físico y mental.
2. Fortalecimiento del sistema inmune
La canela y la miel son conocidas por sus propiedades antibióticas, convirtiéndose en un potente jarabe contra diversas enfermedades bacterianas y virales. Asimismo, sus componentes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
3. Alivia el dolor de garganta
Esta mezcla posee propiedades emolientes y relajantes, lo que resulta beneficioso para aliviar dolores originados por condiciones como la faringitis o la amigdalitis. En estos casos, se recomienda diluirla en agua tibia y realizar gárgaras.
4. Mejora la salud de las articulaciones
Gracias a la concentración de antioxidantes y agentes antiinflamatorios en ambos alimentos, se observa una mejora en la salud articular. Se ha comprobado que esta mezcla puede aliviar el dolor causado por afecciones como la artritis o la artrosis.
5. Disminuye el riesgo cardiovascular
La canela y la miel pueden controlar los niveles de colesterol malo en las arterias, protegiendo así el sistema cardiovascular y previniendo ataques al corazón. Además, estas sustancias pueden calmar la falta de aire, fortalecer los latidos del corazón y reducir el daño oxidativo causado por los radicales libres.
6. Incrementa la libido
Esta mezcla puede mejorar la circulación, controlar la actividad hormonal y aumentar la energía, por lo que se le considera un potente afrodisíaco natural.
7. Combate infecciones de la vejiga
Por su acción antibiótica y diurética, una dosis de canela y miel puede aliviar los síntomas de las infecciones de vejiga. Se recomienda tomarla dos veces al día, acompañada con uno o dos litros de agua.
8. Facilita la digestión
Esta combinación favorece la salud de la flora intestinal y puede aliviar síntomas digestivos como úlceras o gases. Ideal para evitar la indigestión después de una comida copiosa.
9. Previene la caída del cabello
Aplicar directamente esta mezcla sobre el cuero cabelludo puede activar la circulación, previniendo la caída excesiva de cabello.
10. Alivia el dolor de muelas
Aplicar canela y miel directamente sobre muelas infectadas puede disminuir el dolor e inflamación. Se puede usar como una alternativa natural a los analgésicos convencionales.
11. Reduce la fatiga
Gracias a sus propiedades energizantes, una cucharada de esta mezcla al día puede disminuir la fatiga y mejorar la concentración.
12. Combate el mal aliento
Realizar gárgaras con esta preparación por la mañana ayuda a equilibrar el pH de la boca y a prevenir el mal aliento originado por las bacterias.
Sin embargo, es importante recordar que los pacientes con hipertensión no deben consumir esta mezcla a menos que sea bajo la supervisión de un médico. Además, la dosis no debe exceder de tres cucharadas al día, pues el exceso de canela puede generar reacciones adversas.
