Existe un creciente número de personas que dicen haber experimentado mejoras en su salud tras consumir agua de limón con miel cada mañana con el estómago vacío. Esta práctica parece ser aún más beneficiosa cuando se le añade hierbabuena a la mezcla.
El consumo de agua de hierbabuena, limón y miel promete aliviar dolores en el cuello, los hombros, la cabeza y las molestias musculares, que a menudo afectan la calidad del sueño. Esta refrescante y saludable bebida herbal también puede ayudar a aliviar la migraña ocular.
El aceite esencial de hierbabuena es una excelente forma de aprovechar al máximo las propiedades de esta planta. Incluso unas pocas gotas pueden contribuir a superar catarros, gripes, tos, dolores musculares, mejorar el estado de ánimo y dar un mejor sabor a tus platos culinarios.
Beneficios de tomar agua de hierbabuena con limón y miel en las mañanas
Esta poderosa combinación promueve la pérdida de peso y mejora la digestión. También posee cualidades que limpian nuestro sistema linfático y mejoran la salud del tracto urinario.
La hierbabuena, también conocida como mentha spicata, es una planta que nos ayuda a mantenernos energizados, mejora el estado de ánimo y por ende, puede facilitar la superación de estados depresivos.
Esta hierba aromática también estimula el crecimiento saludable y brillante de la piel. Además, por sus beneficios orales, se usa ampliamente en la industria odontológica y de higiene personal.
Otros beneficios incluyen:
- Propiedades desintoxicantes
- Estimula la salud del cabello
- Mejora la circulación sanguínea
- Alivia dolores de estómago, náuseas y de cabeza
- Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico
¿Cómo mejora tu cuerpo después de tomar esta mezcla por varios días?
Los efectos calmantes de la hierbabuena con limón y miel preparan al cuerpo y al ánimo para comenzar el día de buen humor. En poco tiempo, comenzarás a notar cambios en tu físico, especialmente si este hábito se acompaña con una alimentación saludable y actividad física regular.
Marca de aceite a utilizar
Aunque puedes utilizar cualquier marca de aceites esenciales para preparar la bebida, se generará siempre el debate acerca de cuál es la mejor. Entre todas las opciones del mercado, el aceite de hierbabuena de DoTerra es altamente recomendable por sus efectos positivos.
Receta: agua de hierbabuena con limón y miel
Ingredientes
- Una taza de agua
- 1 gota de aceite esencial de limón
- Una rodaja de limón recién cortada
- Media cucharada de miel pura sin filtrar
- 1 gota de aceite esencial de hierbabuena
Elaboración
Una vez reunidos todos los ingredientes, mezcla los mismos en una taza hasta que la miel se haya disuelto completamente.
¿Cómo tomar esta agua de hierbabuena para adelgazar?
Toma esta bebida todas las mañanas con el estómago vacío. Espera 30 minutos antes de desayunar para permitir que tu organismo absorba correctamente todas las propiedades de la mezcla.
