5 increíbles plantas que mejoran tu sueño y purifican tu habitación

Cuando se apaga la luz cada noche, asumimos que nuestro dormitorio proporciona un entorno ideal para un sueño reparador. Sin embargo, puede que no sea así. Un ambiente saludable es crítico para nuestro descanso, y la calidad del aire puede afectar nuestra salud mientras dormimos. Por lo tanto, el aire contaminado y lleno de energías negativas es lo último que necesitamos en nuestras habitaciones.

Echemos un vistazo a algunas plantas que no sólo purifican el aire sino también crean una sensación de calma y bienestar visual.

1) Aloe Vera:

El aloe vera es conocido por sus múltiples beneficios y propriedades medicinales. En este caso, colocar una planta de aloe vera en nuestra habitación puede mejorar la calidad del aire. Este aloe emite oxígeno durante la noche, lo cual puede ayudar a mejorar la cualidad del sueño. Y además, es una planta de fácil cuidado y proporciona un aspecto exótico a cualquier habitación.

2) Lavanda:

Desde hace tiempo se sabe que la lavanda puede aliviar el estrés y la ansiedad. ¿Y qué mejor que tener una planta de estas dentro de nuestro dormitorio? Estas plantas con hermosas flores y un agradable aroma pueden ayudar a regular el ritmo cardíaco, facilitando un sueño tranquilo y profundo. Incluso se ha demostrado que puede reducir el llanto de los bebés. ¿Interesante, verdad?

3) Jazmín:

Mi planta favorita es sin duda el jazmín. Su perfume intenso y sensual ayuda a reducir la ansiedad y calmar los nervios, proporcionando un sueño tranquilo. ¿Sabías que el aroma del jazmín se intensifica a medida que las flores se marchitan? Un consejo útil es colocar los pétalos marchitos en las fundas de las almohadas para un efecto extra relajante.

4) Hiedra:

La hiedra es una de las plantas que crece más rápido incluso en condiciones adversas. Purifica el aire y mejora la calidad del sueño, haciéndola ideal para personas con problemas respiratorios o asma. Además, puedes crear ambientes decorativos con sus ramas trepadoras.

5) Planta de serpiente (lengua de suegra):

Conocida como "lengua de suegra" por sus hojas largas y afiladas, esta planta originaria de Nigeria trae muchos beneficios. Emite oxígeno durante la noche, filtrando el dióxido de carbono del aire y mejora nuestro descanso nocturno. También se puede usar en otras áreas de la casa ya que puede filtrar toxinas dañinas del aire.

Escoge una o varias de estas plantas para hacer que tus espacios luzcan hermosos. Aprovecha sus propiedades de filtración de aire y aromas relajantes. ¿Ya decidiste cuál será tu próxima adición a tu dormitorio?