La cúrcuma es una especia maravillosa que aporta numerosos beneficios para la salud gracias a sus poderosas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas, que ayudan a aliviar las articulaciones rígidas derivadas de la artritis.
¿Has oído hablar de la cúrcuma y sus increíbles beneficios? Si la respuesta es sí y te estás preguntando si deberías empezar a beber una taza de agua con cúrcuma, es el momento de hacerlo. La cúrcuma ha demostrado ser una especia antiinflamatoria, antienvejecimiento y antioxidante.
El ingrediente principal de la cúrcuma es la curcumina, un impresionante compuesto con múltiples beneficios para la salud. Hay más de 7000 estudios científicos revisados por pares que describen los efectos beneficiosos de la curcumina.
LO QUE SUCEDIÓ CUANDO EMPECE A TOMAR AGUA CALIENTE CON CÚRCUMA TODAS LAS MAÑANAS
10 RAZONES PARA BEBER AGUA TIBIA CON CÚRCUMA CADA MAÑANA
1. PROTEGE TU CEREBRO
Investigaciones han demostrado que los bajos niveles de la hormona del crecimiento del cerebro, conocida como factor neurotrófico derivado (BDNF), están asociados con la demencia y el Alzheimer. Por suerte, la curcumina puede ayudar a mantener niveles adecuados de esta hormona, protegiendo frente a enfermedades cerebrales y deterioro cognitivo relacionados con la edad.
2. LUCHA CONTRA LA INFLAMACIÓN
Muchas enfermedades se desarrollan debido a la inflamación y la curcumina ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias poderosas, incluso más fuertes que muchos medicamentos antiinflamatorios.
3. PROPIEDADES ANTICANCERÍGENAS
La curcumina es un potentísimo antioxidante que contribuye a prevenir el daño celular.
4. MEJORA LA DIGESTIÓN
Diversos expertos sugieren que el consumo de cúrcuma a diario puede mejorar la digestión.
5. PROTEGE TU CORAZÓN
La cúrcuma ayuda a eliminar la acumulación de placa en los vasos sanguíneos, previniendo la formación de coágulos de sangre. Un estudio de 2011 publicado en la revista Biological and Pharmaceutical Bulletin descubrió que el consumo de cúrcuma durante tres semanas mejoraba la salud cardiovascular en ratas macho.
6. ALIVIA LOS SÍNTOMAS DE LA ARTRITIS
Un estudio de 2012 encontró que la curcumina tiene un efecto similar al de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), incluso siendo más eficaz que el diclofenaco en el tratamiento contra el dolor y la inflamación.
7. RETRASA EL ENVEJECIMIENTO Y MEJORA LA LONGEVIDAD
La curcumina lucha contra los radicales libres y la inflamación, ayudando a ralentizar el proceso de envejecimiento.
8. AYUDA A CONTROLAR LA DIABETES TIPO 2
Un estudio de 2009 publicado por la Universidad de Auburn mostró que la cúrcuma puede ayudar a revertir la diabetes.
9. PROTEGE EL HÍGADO
La cúrcuma protege el hígado de los daños causados por las toxinas, incluso puede ayudar a regenerar células hepáticas dañadas. A su vez, asegura el funcionamiento adecuado de la vesícula biliar.
10. AYUDA A ALCALINIZAR TU CUERPO
Es ampliamente conocido que el cáncer se desarrolla en un entorno ácido, y la cúrcuma es altamente alcalina.
¿CÓMO HACER AGUA CON CÚRCUMA?
Simplemente añade una cucharadita de cúrcuma molida y una pizca de pimienta negra en agua tibia, removiendo bien. Bebe toda la cantidad mientras el agua esté caliente.
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