Los componentes de estos jugos te ayudarán a purificar tu cuerpo de toxinas acumuladas a través de los alimentos. Ofrecen propiedades "desintoxicantes", y su adecuada ingesta te ayudará a alcanzar tus metas.
En este artículo, compartiremos las recetas de estos maravillosos jugos para que empieces el día con mucha energía y mantengas tu cuerpo saludable.
Presentaremos 4 recetas saludables para comenzar tu día con energía y bienestar, así que ten a mano papel y lápiz y haz el máximo provecho de estos consejos.
Estas increíbles bebidas te ayudarán a perder peso y a mantenerte sano durante todo el día. Las Recetas están incluidas.
Jugos saludables para perder peso y mantener tu energía:
1. Batido verde:
Esta receta es ideal para consumir media hora antes del desayuno. Ayuda a limpiar el sistema digestivo para que todos los alimentos que consumas durante el día se digieran eficientemente sin acumular carbohidratos extras. Para prepararlo, solo tienes que mezclar los siguientes ingredientes en la licuadora:
- Media rodaja de piña (ananá).
- Una rodaja gruesa de pepino.
- Un tallo de apio (6 cm).
- Una rodaja mediana de berenjena.
- Medio rábano.
Bátelo todo y tómalo en ayunas.
2. Zumo de Toronja/Pomelo con vinagre de manzana:
Este sencillo zumo es perfecto para quemar grasa. Es más eficaz en la mañana y en la noche. Toma un vaso de esta preparación dos veces al día. Es esencial que utilices vinagre de manzana de alta calidad, ya que gran parte del efecto de este zumo proviene del proceso de fermentación de este ingrediente.
- Una taza de jugo de toronjas.
- Un cuarto de taza de vinagre de manzana.
- Media taza de té de menta o hierbabuena.
3. Semillas de chía y limón:
Las semillas de chía son un excelente alimento desintoxicante y purificador. Además de ser una gran fuente de antioxidantes naturales, ayuda a captar y eliminar el exceso de grasa que ingresa a nuestro cuerpo. Junto con el limón, ayuda a preparar tu cuerpo para no absorber en exceso todo lo que comes, por lo que es ideal para tomar por la mañana. Puedes tomarla fría o caliente.
- Mezcla en un vaso de agua una cucharada de semillas de chía y el jugo de medio limón.
- Deja reposar la mezcla durante 10 minutos antes de tomarla.
4. Limonada de jengibre:
El jengibre es uno de los alimentos que más ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, y también acelera el metabolismo, lo que hace que los procesos digestivos se realicen más rápido de lo habitual. Este ingrediente, junto con el limón, ayuda enormemente a perder peso, especialmente si lo consumes mientras realizas una rutina de ejercicio cardiovascular. A continuación se indica cómo preparar esta limonada y tomarla durante el día cada vez que lo desees:
- Exprime en una jarra el zumo de tres limones.
- Ralla un poco de jengibre e infusiónalo en agua caliente.
- Cuando la infusión de jengibre esté fría, añádela al agua con limón.
Se recomienda no incluir azúcares, pero si sientes que su sabor requiere un toque de dulzura, opta por agregar un poco de miel.
No olvides compartir estas recetas con tus seres queridos. ¿Cuál de estos jugos estás ansioso por probar primero?
