Usar remedios caseros puede ser una forma eficaz de mejorar la inmunidad y reducir los síntomas asociados con la gripe o el resfriado. No sólo son una opción más asequible que los medicamentos de venta libre, sino que también son libres de efectos secundarios. Lo más destacable de estos remedios naturales es que apoyan al cuerpo para que pueda curarse y limpiarse por sí mismo.
Aunque estos remedios pueden ser muy útiles, si tienes fiebre alta es importante buscar atención médica profesional. Los remedios naturales pueden complementar, pero nunca reemplazar, la atención médica apropiada.
Limón y miel: un dúo maravilloso para calmar la tos
La miel es un conocido remedio natural para aliviar la tos y el dolor de garganta. Añádele unas gotas de limón para ayudar a disolver el moco en tu garganta. ¿Sorprendente, no te parece?
Té de manzanilla: tu aliado contra la congestión
Un té de manzanilla puede ser fabuloso para aliviar la molestia de la congestión nasal. Además, la manzanilla también puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño, así como favorecer la digestión.
Incluir más verduras y frutas crudas en tu dieta puede ayudar a fortalecer tu salud. Porque los alimentos crudos son una fuente esencial de enzimas y micronutrientes que se pierden durante el cocinado.
Té de menta: una infusión potente para reducir la fiebre
El té de menta es una opción natural para ayudar a reducir la fiebre, además de despejar los senos paranasales. Puede complementarse con otras hierbas, como la milenrama, para aumentar su efectividad.
Probióticos: un imprescindible para mantener tu inmunidad.
Los probióticos, o las "bacterias buenas", son vitales para mantener una digestión saludable. Asegúrate de incluirlos en tu dieta para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.
Té de jengibre: tu arma secreta contra los virus del resfriado
El té de jengibre es conocido por sus propiedades antivirales. Además, puede aplicarse como cataplasma en el pecho o la garganta para acelerar la curación y estimular las glándulas linfáticas.
Cúrcuma: un potente antiinflamatorio
La cúrcuma es una hierba con propiedades antiinflamatorias, que es excelente para hacer gárgaras si tienes dolor de garganta. Otra opción efectiva es hacer gárgaras con agua tibia y sal para acelerar la curación.
