Los beneficios de los jugos naturales
Los jugos naturales, elaborados con frutas y verduras, ofrecen cualidades esenciales para prevenir y mitigar diversas afecciones como enfermedades cardíacas, colesterol alto, gastritis, colitis, hipertensión, entre otras. Además, estos jugos pueden ser grandes aliados en la tarea de perder peso.
Cuando hay exceso de peso, la grasa acumulada en nuestro cuerpo puede llegar a crecer hasta diez veces su tamaño original. Los jugos naturales tienen la función de ayudar a perder grasa evitando la temida flacidez, siempre que se incluyan en una dieta equilibrada, baja en calorías y grasas, y se realice actividad física regularmente.
Te presentamos a continuación una lista de recetas de jugos con propiedades adelgazantes:
Recetas de jugos para perder peso
Jugo #1Ingredientes: 1 taza de jugo de toronja, 1/2 taza de sandía picada (sin semillas ni cáscara).
Método de preparación: Lava y pica las frutas. Extrae el jugo de la toronja. Combina este jugo con la sandía picada en una licuadora. Cuela y bebe inmediatamente un vaso, preferentemente por la mañana.
No solo calma la sed, este jugo también es depurativo, induce sensación de saciedad y evita ingestas excesivas, lo que lo hace altamente recomendable en un régimen de pérdida de peso.
Jugo #2Ingredientes: 1 taza de piña picada (sin cáscara), 1 rebanada gruesa de melón, 2 guayabas picadas, 1/2 taza de agua natural.
Método de preparación: Lava y pica las frutas. Extrae el jugo de la piña y el melón. Licúa con el resto de los ingredientes. Bebe un vaso al día sin colarlo.
Este jugo adelgazante aporta una buena cantidad de fibra y vitamina C, lo que acelera la digestión de proteínas y grasas, ayudando así a perder peso.
Ofreceremos más recetas de estos sabrosos e improtantes jugos en los siguientes párrafos ¿Te atreves a probarlos? (Resto del contenido)Recuerda, parte esencial de la pérdida de peso no solo es llevar una dieta balanceada que incluya estos jugos adelgazantes, sino también realizar actividad física. El ejercicio aumenta el metabolismo, lo que facilita la quema de calorías y, por consecuencia, de grasa. Se recomiendan actividades como la natación y el ciclismo, aunque si llevas una vida sedentaria, puedes comenzar con caminatas de al menos 30 minutos al día.
¡Dale una oportunidad a estos jugos y observa los cambios en tu cuerpo!
