Hoy te presentamos el milagroso poder de la semilla Hemp, también conocida como cañamón o cañamones en España. Esta semilla esconde múltiples beneficios que puede aportar al organismo. Promete ayudarte con tus hábitos de sueño y mejorar tu estado de ánimo con sólo integrarla en un delicioso batido. Permitamos ayudarte a conocerla mejor y cómo puedes disfrutar de ella.
Aunque existen varias marcas que venden estas semillas, todas ellas prometen aportar los mismos beneficios. Aquí te presentamos los ingredientes necesarios para hacer un batido con semillas de Hemp:
Ingredientes del batido:- 1 vaso de leche de almendras.
- 3 cucharadas de semillas de Hemp o cañamo.
- 1 plátano.
Almendras:
Las almendras son ricas en antioxidantes y proteínas, que ayudan en la pérdida de peso y formación de músculo. Aceleran el metabolismo, ayudando a quemar grasa. También aportan fibra, contribuyendo a la depuración y eliminación de residuos. Son grandes aliadas contra la osteoporosis, debido a su alto contenido de calcio, y proporcionan vitaminas del grupo B y E, ayudando a combatir los radicales libres. Además, contienen hierro, zinc, potasio, fósforo y magnesio.
Hemp o cañamo:
Estas semillas, derivadas del cannabis, son completamente legales y poseen un completo perfil nutricional. Son ricas en proteínas, colina y enzimas, a la vez que son fuentes de vitamina B2, D, E, calcio, magnesio y hierro. Son geniales para batidos, yogures, avena y platos horneados, incrementando el contenido de fibra y proteínas de tus recetas.
Además de revolucionar tu ingesta diaria de proteínas, las semillas de Hemp también tienen alto contenido de ácidos grasos omega 3 y 6, ayudando a la pérdida de peso, regulando el estado de ánimo, el sueño, las reacciones de estrés y hormonas. A su vez, ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL, mejorar el sistema inmune, regular el estreñimiento, recuperar los músculos tras ejercicio, disminuir la tensión arterial, mejorar la circulación cardiovascular y su función, y tratar la piel seca y mejorar el cabello.
Plátano:
El plátano es otro alimento milagroso que ofrece la naturaleza, rico en nutrientes, potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitamina C. También contiene mucha fibra, luteína, caroteno y colina. Ayuda a eliminar el colesterol, combatir el estrés, calmar la ansiedad, prevenir la celulitis, promover la circulación sanguínea y saciar el hambre. Es especialmente benéfico para regular la presión arterial debido a su contenido en citrato de potasio.
Preparación del batido:Primero, tritura las semillas de Hemp si las has comprado en grano, luego pela el plátano. Pon todos los ingredientes en la batidora y mezcla hasta obtener un batido suave. Disfrútalo como reemplazo de la cena.
Una cuestión importante, ¿Has usado antes la semilla de Hemp? ¿Estás dispuesto a probarla? Comparte tu experiencia con nosotros.
