Una maravillosa forma de proveer a tus pequeños esa cantidad imprescindible de nutrientes, vitaminas y minerales es a través de jugos nutritivos para el desayuno. Estos mágicos brebajes no solo contribuyen a su desarrollo saludable, sino que también previenen numerosas dolencias.
Además, siguiendo estas saludables prácticas alimenticias desde una temprana edad, no solo fortalecerás su sistema inmune, sino que también promoverás una óptima circulación sanguínea a medida que crecen.
Los jugos nutritivos deben prepararse desde cero, es decir, nada de colorantes ni ingredientes envasados, para así asegurar un crecimiento óptimo y saludable de tus hijos.
A continuación, presentamos recetas deliciosas y fáciles de preparar para empezar el día de tus pequeños con una explosión de salud.
- Receta de Jugo #1
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Ingredientes:
- 2 manzanas
- 1 taza de zumo de naranja
- Preparación: Corta las manzanas en trozos medianos y extrae su jugo. Luego, mezcla con el jugo de naranja y sirve inmediatamente.
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Ingredientes:
- Receta de Jugo #2
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Ingredientes:
- 2 tazas de col rizada
- 1 mango
- 1 taza de piña cortada en trozos medianos
- Preparación: Limpia y corta la col rizada y el mango. Colócalos en la licuadora junto con la piña y mezcla bien. Sirve inmediatamente.
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Ingredientes:
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Ingredientes:
- 100gr. de melón picado
- 1 plátano
- ½ vaso de yogur natural
- 2 cucharadas de miel
- Cerezas 200gr
- Elaboración:Pelas y cortas el plátano. Mezcla en la licuadora el melón, el plátano, el yogur y la miel. Puedes agregar hielo si te gusta. Sirve y disfruta.
Estas son solo algunas de las muchas recetas de jugos que puedes preparar para tus hijos. ¡No te limites en probar nuevas combinaciones de frutas y verduras! Recuerda, el objetivo es mantener a nuestros hijos saludables y enérgicos. ¿Te animas a preparar estas recetas?
