El cuerpo humano es un maravilloso sistema de engranajes interconectados que trabaja incansablemente para protegernos. Uno de sus mecanismos más sorprendentes es su capacidad de autopurificación. Sin embargo, a pesar de todas sus increíbles capacidades, nuestro cuerpo puede ser afectado debido a malos hábitos alimenticios.
A diferencia de una máquina que necesita constantes intervenciones de mantenimiento, nuestro cuerpo puede hacer prácticamente todo solo, siempre y cuando le proporcionemos lo que necesita: agua y nutrientes esenciales. Sin embargo, una mala alimentación puede perjudicar nuestro cuerpo y provocar una serie de problemas de salud, incluso si ya tenemos sistemas de depuración integrados, como el hígado y los riñones.
Aquí es donde debemos intervenir y ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse limpio y saludable. En la siguiente información, te mostraremos los signos de que tu intestino está sobrecargado de toxinas y lo que puedes hacer para desintoxicarlo.
Signos de un sistema intestinal lleno de toxinas:Entre los principales síntomas a tener en cuenta están:
Introduce en tu dieta la cebolla, el ajo, la zanahoria, los frijoles, los espárragos y las alcachofas, ya que son fuentes de prebióticos que ayudan a promover el crecimiento de bacterias saludables en tu intestino.
Luego, incorpora alimentos antimicrobianos a tu dieta, como las hojas de olivo, uva ursi, berberina u orégano.
Te recomendamos que reduzcas, tanto como sea posible, los alimentos ricos en azúcar y gluten, ya que favorecen el crecimiento de bacterias nocivas en tu intestino.
Por último, te sugerimos que aumentes tu consumo de agua a un mínimo de dos litros por día. Mantén la vigilancia sobre los síntomas antes mencionados y si sigues estos consejos, estamos seguros de que evitarás futuros problemas de salud relacionados con la acumulación de toxinas.
