Ignorar el desayuno es una práctica común pero perjudicial, ya que te priva de la energía necesaria para afrontar el día con vitalidad.
Por suerte, puedes ayudar a tu cuerpo a mantenerse en forma optando por alimentos bajos en grasa y calorías, pero ricos en nutrición.
Desayuno Saludable 1: Kiwi, pan integral y jugo de naranja
Esta combinación equilibrada de carbohidratos y fibra te mantendrá satisfecho durante varias horas, a la vez que te proporcionará la energía necesaria para iniciar el día.
Desayuno Saludable 2: Yogur, fruta y avena
La avena ayuda a eliminar toxinas, mientras que el yogur y la fruta proporcionan una buena dosis de energía.
Desayuno Saludable 3: Melón, piña y yogur
Este desayuno te ofrece una importante cantidad de azúcares naturales, asegurando que tu día comience con una actitud positiva y energética.
Desayuno Saludable 4: Pan integral, aguacate y queso bajo en grasa
Este desayuno es perfecto para los amantes de los sabores salados, proporcionándote una buena dosis de energía para afrontar el día.
Desayuno Saludable 5: Smoothie verde
¡Desayunar de forma saludable no tiene que ser complicado! En solo unos minutos, puedes licuar una manzana verde, apio, perejil y piña para crear un delicioso y nutritivo smoothie verde.
¿Qué opción de desayuno saludable probarás mañana para iniciarlo con el pie derecho y poner en marcha la pérdida de peso?
