Descubre nuestra receta para un refrescante Batido de plátano y limón, perfecto para combatir el agotamiento crónico, la anemia, los cálculos renales, potenciar el sistema inmunológico, eliminar el estrés y aumentar tu energía.
La banana o plátano se distingue por su alto contenido de nutrientes y vitaminas, lo que la convierte en una de las fuentes de energía vegetal más potentes. Está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), equilibrados con un mínimo contenido de grasas y una alta cantidad de fibra, que favorece su absorción.
Beneficios del plátano con limón o miel
Esta mezcla ofrece al cuerpo una gran cantidad de energía, ayudándote a recuperar fuerzas y combatir la fatiga.
El plátano es extremadamente nutritivo, es rico en azúcares, vitaminas A, B1, B2 B3 y C, así como minerales como calcio, especialmente potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
El plátano y el limón son útiles en casos de artritis, gota o úlceras, ya que ayudan a neutralizar y disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico y sulfúrico.
Potencian el sistema inmune.
Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
Esta combinación es muy beneficiosa para los deportistas y las personas que realizan trabajos pesados.
Mejoran la digestión y evitan el estreñimiento.
El limón es una excelente fuente de vitamina C.
La miel es una fuente de energía y antioxidantes, entre otros beneficios.
Ingredientes
- 2 plátanos
- 2 limones, preferiblemente orgánicos
- Un cuarto de miel
¿Cómo debes preparar este batido?
- Corta los plátanos en rodajas y colócalos en un tazón para frutas
- Exprime el jugo de los limones
- Agrega un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo
- Disfruta de tu batido inmediatamente o durante los siguientes 10 minutos
- Consume con moderación para facilitar la digestión
¿No es increíble todo lo que un simple batido de plátano y limón puede hacer por tu salud? ¿Y si le dieras una oportunidad?
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