Adelgazar y rejuvenecer de manera natural es posible gracias a la potente acción antioxidante del superalimento conocido como moringa. Este extraordinario regalo de la naturaleza no sólo combate eficazmente la grasa sino que también fortalece nuestro cuerpo.
Entendiendo la Moringa
¿Te preguntas qué es la moringa y para qué sirve? También conocida como "árbol de la vida" o "árbol de la eterna juventud", la moringa es una planta originaria de África e India, específicamente Moringa oleífera.
Utilizado durante siglos para fines medicinales, el árbol de moringa es hoy en día ampliamente valorado en el mundo de la belleza y la nutrición por su abundantísima aporte en vitaminas y minerales, junto con sus propiedades medicinales, antioxidantes y digestivas que ayudan a aliviar más de 300 enfermedades.
Las hojas, flores, frutos, semillas y raíces de la moringa son utilizadas para promover la pérdida de peso, quemar grasa y rejuvenecer el organismo. De hecho, se conoce a la moringa como el "alimento milagro" o "superalimento" debido a sus impresionantes propiedades nutricionales y medicinales.
La moringa contiene:
– 15 veces más potasio que el plátano.
– 30 veces más vitaminas que la espinaca.
– 25 veces más hierro que las almendras.
– 10 veces más vitamina A que la zanahoria.
– 17 veces más calcio que la leche.
– 9 veces más proteínas que el yogur.
– 50 veces más vitamina C que la naranja.
Beneficios de la Semilla de Moringa
Los beneficios de la semilla de moringa para adelgazar son potenciados por sus propiedades antioxidantes, su capacidad de purificar el organismo, reducir el apetito y retardar el envejecimiento. La vitamina B de la moringa ayuda a transformar los alimentos en energía, facilitando la digestión de las grasas.
Cómo consumir Moringa
La moringa puede consumirse de diferentes formas: en infusiones, batidos, alimentos y postres. Y en diferentes presentaciones, desde polvo y semillas hasta cápsulas. Aquí te damos algunas ideas sobre cómo incorporar la moringa en tu dieta.
Té de Moringa
Puedes preparar un té de moringa tomando 15 gramos de moringa en polvo y mezclándolo con una taza de agua hervida. Este té se puede tomar frío o caliente, dependiendo de tus preferencias. Se recomienda tomar el té de moringa por las mañanas, preferiblemente en ayunas, antes de desayunar. También puede servir como una bebida para calmar la ansiedad durante el día, lo que te permitirá controlar tu apetito.
Batido de Moringa para Adelgazar
Un batido de moringa puede servir como un desayuno nutritivo y energizante. Simplemente mezcla 1 manzana picada (sin semillas ni cáscara), 1 cucharada de avena, 1 taza de agua y media cucharada de moringa en polvo en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
Cápsulas de Moringa
Para un consumo rápido y fácil de la moringa, también puedes optar por las cápsulas de moringa, que generalmente se recomienda tomar de 1 a 3 veces al día antes de las comidas principales.
Finalmente, recuerda que es fundamental acompañar el consumo de moringa con una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicios regulares para obtener los mejores resultados en tu viaje de pérdida de peso.
