¡Descubre un Smoothie Natural para Perder Peso Rápidamente!
Perder peso se puede convertir en una gran montaña para muchas personas, especialmente con el paso de los años ya que nuestro metabolismo cambia. Sin embargo, aunque pierdas peso no es un suceso milagroso que ocurre de la noche a la mañana, si es algo que podemos lograr si somos consistentes. Te traemos una receta maravillosa que es extraordinariamente efectiva para perder peso. ¿Estás listo para descubrirlo?
Licuado Natural para la Pérdida de Peso
Te traemos excelentes noticias, tenemos una bebida natural para ti que te ayudará a recuperar la figura que perdiste de forma segura y rápida.
Ingredientes
- 8 tazas de agua purificada
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 taza de avena orgánica integral
- 1 cucharada de miel natural de abeja
Preparación
Para empezar, necesitamos remojar la avena durante 7 horas hasta que el agua tome un color blanquecino. Después de ese periodo, procede a colar el agua de avena y mezcla la avena con miel, canela y agua en un bowl. Un vez bien mezclado, guarda tu smoothie en el refrigerador. Si lo prefieres, puedes servirlo con hielo.
¿Cómo lo tomo?
Lo ideal es tomar un vaso en la mañana durante el desayuno y un segundo vaso 10 minutos antes de comer.
¿Por qué avena?
1. Es baja en calorías
Esta hermosa semilla es baja en calorías y otorga un efecto de saciedad que reduce la sensación de hambre, aportando al cuerpo nutrientes esenciales, fibra, grasas buenas, vitaminas y minerales.
2. Tiene efectos depurativos
Los aminoácidos que contiene producen lecitina en el hígado, haciendo más eficiente la depuración del organismo. Además su consumo regular ayuda a limpiar las arterias evitando de esta forma la formación de placas.
3. Reduce el colesterol malo y protege el corazón
Para reducir los niveles de colesterol malo en tu organismo, puedes tomar un vaso de avena con el estomago vacío. Su alto contenido de omega 6 y ácido linoleico reduce el colesterol malo y de esta forma protege tu corazón.
4. Excelente opción para controlar los niveles de azúcar
Este grano es altamente recomendable para personas que sufren de diabetes, ya que la fibra que contiene mejora la digestión del almidón y mantiene estable el nivel de glucosa en la sangre.
En Conclusión,
Este delicioso licuado, ademas de ayudarte a perder peso, otorga magnificos beneficios a tu salud. ¿Qué esperas para prepararlo?. ¡Nos encantaría saber tu opinion sobre este delicioso smoothie!
