En la actualidad, están disponibles multitud de estrategias de pérdida de peso, aunque no todas son seguras y pueden tener efectos secundarios perjudiciales. Hoy te mostraremos un batido sumamente eficaz que te ayudará a perder peso de manera saludable.
Elaborar este batido es sencillo, solo necesitas recopilar los ingredientes necesarios y asegurarte de no añadir extras durante el proceso de preparación.
A continuación, te mostramos los pasos que debes seguir y, en unos días, te sorprenderás con los resultados. No lo dudes más, prepara este batido hoy y benefíciate de sus efectos saludables.
Receta para el batido adelgazante de avena, limón y manzana:
Ingredientes para el batido adelgazante:
- Hojuelas de avena (125 gramos)
- Manzanas verdes (2 unidades)
- Limón verde (1 unidad)
- Agua (½ litro)
Instrucciones de preparación y uso:
Las cantidades de ingredientes proporcionadas anteriormente son una orientación. Estas se pueden modificar para ajustarse a la porción diaria de 1.5 vasos al día. Además, es importante no agregar ningún tipo de edulcorante como azúcar o miel, que aportan calorías y pueden hacer ganar peso.
La avena contiene calorías, pero en cantidades adecuadas para nuestras necesidades diarias. Con eso en mente, podemos empezar a preparar nuestro batido adelgazante.
Comienza pelando las manzanas, ya que solo necesitaremos su pulpa. A continuación, licua la manzana cortada en trozos con medio litro de agua. Después, añade la avena en hojuelas crudas, teniendo cuidado de no exceder la cantidad indicada. Si la mezcla queda demasiado espesa para tu gusto, puedes añadir un poco más de agua. Por último, incorpora el zumo de limón a la mezcla y listo.
Lo ideal es tomar este batido en ayunas tan pronto como lo hagas. Sin embargo, también es posible tomarlo por las noches antes de ir a la cama, opción que muchos prefieren. A medida que vayas notando los resultados, puedes ir reduciendo la cantidad diaria que bebes. Si lo prefieres, puedes agregar un poco de hielo para que esté más refrescante.
Es hora de empezar a ponerse en forma y disfrutar de todas las ventajas de este delicioso batido de adelgazamiento. Cuanta más regularidad tengas, en solo una semana podrías alcanzar tu meta de pérdida de peso.
¡Comparte esta receta con tus familiares y amigos y ayuda a otros a alcanzar sus metas de pérdida de peso también!
