Desde pequeña escuchaba en mi casa como mi abuela a todo malestar de salud le tenía una cura y no era precisamente usando medicinas convencionales…
Ella iba al patio de la casa y regresaba con una hierba o una raíz en la mano asegurando que tenían poderes curativos…
Y la verdad es que no se equivocaba… luego de que ella mismo preparaba un té o algún tipo de remedio natural enseguida me sentía mejor.
Desde un dolor de cabeza hasta un malestar estomacal era curado con la medicina natural de la abuela…
La naturaleza es sabia y de eso no me queda la menor duda, por eso siempre les estoy compartiendo maravillosos secretos que te ayudan a adelgazar y que están al alcance de tus manos…
Por ejemplo, para cocinar, la mayoría de las veces utilizo condimentos y especies naturales para darle sabor a mis comidas sin engordarme…
Aunque algunas especies o raíces las comemos a diario en los alimentos que preparamos, hay unas que potencian sus efectos a la hora de perder grasa… es el caso del Jengibre.
Esta poderosa hierba originaria de la india tiene poderes sorprendentes…
Imagínate que el jengibre puede impulsar tu metabolismo para que quemes más calorías…
Cuando tomas jengibre tu temperatura corporal aumenta, porque tiene un efecto termogénico que te ayuda a quemar grasa…
También estimula la producción del ácido láctico también elimina el tejido adiposo, en zonas como el abdomen, piernas y glúteos.
Algunas investigaciones, por ejemplo, asegura que el jengibre reduce la inflamación y promueve la sensibilidad a la glucosa; que al final se traducen en pérdida de peso…
El jengibre también interviene en el aumento de los niveles de serotonina, que una sustancia química que controla del apetito,
En pocas palabras esta raíz causa sensación de saciedad y evita que sigas comiendo.
Ahora ya sabes que el jengibre no solo sirve para darle un toque de picante a la carne, pollo o pescado, sino que también puede ayudarte a perder unos cuantos kilos.
Muchas veces me preguntan cuál complemento pueden utilizar a su plan de alimentación saludable cuando están en proceso de adelgazamiento y la respuesta es el jengibre.
Estos son algunos beneficios para la salud que puedes obtener al agregar jengibre a tu dieta:
- Controla las náuseas y vómitos, porque tiene la habilidad de controlar los movimientos del tracto gastrointestinal
- Ayuda a controlar la tos, el resfriado, y la congestión
- Las personas que sufren de diabetes consumen jengibre porque se cree que los ayuda a disminuir el azúcar en la sangre
- Alivia los síntomas del embarazo cómo las nauseas
- Se puede aplicar en las quemaduras de la piel para aliviar el dolor
- Se cree que ayuda a mejorar las heridas provenientes de insectos
- Ayuda a aliviar el dolor por la artritis
- Ayuda a aliviar los dolores en los dientes
Así que si estás lista para poner manos a la obra y comenzar a llevar un estilo de vida saludable te comparto esta receta de cómo preparar el té de jengibre
Ingredientes
- Un trozo de la raíz de jengibre
- Zumo de limón
- Una cucharada de miel (opcional)
- 2 tazas de agua
Modo de preparación
- Hierve las dos tazas de agua, agrégale el trozo de jengibre y déjalo infusionar mínimo 5 minutos.
- Agrégale el zumo de limón
- Puede utilizar una cucharada de miel si así lo deseas.
Recuerda que, con una alimentación saludable, acompañado de ejercicios, además de la ingesta del jengibre te ayudara a eliminar mucho más rápido esos kilos que te atormentan
