El Majestuoso Mundo de la Desintoxicación Hepática
Es valioso y necesario mantener un régimen de salud que ayude a mantener a nuestro hígado en su máximo potencial. Para lograrlo, unos simples cambios en nuestra dieta pueden ser de gran ayuda. Incorporamos alimentos y bebidas naturales que fortalecen y purifican este vital órgano dentro de nuestro menú diario. No debemos dar por sentado cuán crítico es velar por la salud de nuestro hígado para mantenernos en un estado óptimo general de bienestar.
Funciones hepáticas y amenazas ambientales
El hígado juega un papel crucial en el control de nuestro metabolismo, en la limpieza de nuestra sangre y digestión de grasas. Además este órgano colabora en la síntesis de proteínas plasmáticas, un proceso que almacena esenciales vitaminas para nuestro cuerpo. No obstante, nuestra constante exposición a toxinas ambientales y a consumir comidas no saludables, puede prevenir que nuestro hígado funcione de manera óptima. Es por ello por lo que cada vez más personas están recurriendo a la desintoxicación, para eliminar residuos y permitir que el hígado retome sus funciones vitales.
1. Jugo de Manzana, Limón y Canela
Esta es una bebida hidratante y hepatoprotectora llena de propiedades gracias a la mezcla del poder antiséptico del limón, con las características depurativas de la manzana y la canela. Contiene fibra y antioxidantes que contribuyen a eliminar toxinas y residuos para una mejoría en las funciones vitales del organismo.
2. Agua de Fresa, Sandía y Romero
Una bebida baja en calorías llena de antioxidantes que contribuyen a mejor acción contra los radicales libres y problemas hepáticos. Esta agua también actúa como un diurético natural, que es ideal para eliminar el exceso de líquidos retenidos en el cuerpo.
3. Jugo de Remolacha y Limón
Rica en betalaninas, la Remolacha elimina los metales pesados ??de nuestro cuerpo y reduce el riesgo de cáncer de hígado. La combinación de esta verdura con el limón en forma de jugo, hace que sea un excelente remedio contra el exceso de desperdicio.
4. Bebida de Berro
Reconocido por sus cualidades diuréticas y depurativas, el berro ayuda a regular los fluidos corporales y a reducir la inflamación. Sus propiedades también contribuyen a mejorar la filtración de sangre, para eliminar las toxinas y el exceso de lípidos. Si sufre afecciones como bilirrubina alta, la hepatitis y los cálculos biliares, definitivamente debe considerar agregar este alimento a su dieta.
5. Jugo de Naranja y Jengibre
Para un refrescante jugo desintoxicante diario, la mezcla de jugo de naranja con jengibre y aceite de oliva es un remedio excelente para combatir los problemas hepáticos. Este preparado es un gran inflamatorio y ayuda en la eliminación de sustancias residuales para evitar condiciones crónicas.
Guía para un Hígado Sano
Si sientes alguna incomodidad o hinchazón en tu cuerpo, considera la preparación de una de estas bebidas. Es importante que sigas las indicaciones proporcionadas, junto con una dieta restringida en grasas y azúcares. Evita el consumo excesivo y simultáneo de estas bebidas para evitar resultados contraproducentes. Recuerda: todo en exceso hace daño, así que, ¿Estás listo para hacer un cambio en tu menú y revitalizar tu hígado?
