Increíbles bebidas nocturnas que desintoxicarán tu hígado y te ayudarán a bajar de peso mientras duermes
Como el órgano de mayor tamaño en nuestro cuerpo, el hígado cumple muchas funciones vitales, como la digestión de los alimentos, almacenamiento de energía y eliminación de toxinas. Por todo esto, su bienestar es crucial para nuestra salud en general. En este artículo, presentamos cinco bebidas nocturnas que pueden ayudar a desintoxicar tu hígado y a reducir peso mientras duermes, todo de una forma natural y sin efectos secundarios nocivos.
Aparte de limpiar tu hígado, estas bebidas pueden ayudarte a reducir tu talla mientras descansas. Todos los preparativos son sencillos, sólo necesitas obtener algunos ingredientes. Te o mostramos a continuación cómo puedes preparar de la forma correcta cada una de estas bebidas nocturnas para tu bienestar.
Infusión de Manzanilla
El té de manzanilla es ideal como una bebida nocturna. Su digestibilidad suave y contenido antioxidante apoyan la desintoxicación del hígado. Además, sus propiedades sedantes ayudan a controlar el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Asimismo, la manzanilla posee propiedades antiinflamatorias, que sirven para aliviar músculos y tejidos inflamados.
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores de manzanilla
- 8 onzas de agua
Preparación:
- Hervir el agua y retirar del fuego. Añadir las flores de manzanilla al agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 10 minutos y luego consumir.
- Repetir cada noche durante al menos dos semanas.
Agua de Limón Caliente
El agua de limón caliente se toma usualmente al inicio del día, pero también es altamente beneficiosa por la noche. El limón aporta propiedades diuréticas y depurativas que favorecen la función hepática y promueven una mejor salud.
Ingredientes:
- El jugo de 1 limón
- 6 onzas de agua
Preparación:
- Calentar el agua y después añadir el jugo de limón.
- Beber media hora antes de acostarse al menos durante tres semanas seguidas.
Té de Jengibre y Limón
La combinación de jengibre y limón es perfecta para perder peso y mejorar la salud. Estos ingredientes ofrecen una significativa cantidad de vitamina C y otros antioxidantes que previenen enfermedades y estimulan el metabolismo. El jengibre es antiinflamatorio y ayuda a tratar condiciones comunes como la celulitis, además de tener un efecto termogénico que incrementa el consumo de calorías y la eliminación de desechos. El limón, por otro lado, fortalece el sistema inmunológico y funciona como un eficaz depurativo que ayuda a disminuir la hinchazón abdominal.
Ingredientes:
- 1 rebanada de jengibre
- ½ limón
- 8 onzas de agua
Preparación:
- Hervir el agua y añadir la rebanada de jengibre y el jugo de medio limón.
- Dejar reposar durante 10 a 15 minutos y luego remover.
- Consumir al menos tres veces a la semana.
Té de Menta
El té de menta es una bebida saludable que mejora la digestión, especialmente luego de una comida copiosa. Su aceite esencial contiene mentol y mentona, los cuales mejoran la capacidad del organismo para eliminar los productos de desecho que podrían permanecer en el hígado y el colon.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas de menta (unos 20 gramos)
- 8 onzas de agua
Preparación:
- Añadir las hojas de menta al agua hervida y dejar hervir durante dos minutos.
- Colar y servir. Consumir media hora antes de dormir.
- Repetir cada noche durante al menos tres semanas.
Agua de Avena
Las bebidas de avena aportan fibra, vitaminas y minerales en grandes cantidades, lo cual mejora la digestión a la vez que purifica el hígado y los intestinos. Además, tienen un efecto relajante que ayuda a mejorar el bienestar nocturno y a tener un sueño reparador.
Ingredientes:
- 1 taza de avena orgánica integral
- 6 tazas de agua purificada
- 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
- Remojar la avena durante 7 horas.
- Posteriormente, colar la avena y limpiarla con agua pura para eliminar los antinutrientes e inhibidores de las enzimas que se liberan durante el remojo.
- Una vez limpia y escurrida, licuarla junto con la canela y el agua.
- Servir el líquido obtenido en una jarra (opcionalmente, puedes colarlo) y añadir hielo al gusto.
Para lograr resultados visibles para tu salud y perder peso, consume un vaso de agua de avena antes de acostarte y un segundo vaso al despertarte. Este régimen debe seguirse durante 2 o 3 semanas para notar los excelentes resultados para la salud y la pérdida de peso. Es ideal para eliminar las grasas acumuladas en el cuerpo.
