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Esta oportunidad te ofrecemos un método incomparable para perder kilos, el cual consiste en una reducción casi total en la ingesta de carbohidratos, pero bien balanceado.
Se trata de un régimen alimenticio particularmente útil para aquellos que sufran de digestión lenta y estén descontentos con el aspecto de su piel. Con este programa nutricional puedes deshacerte del sobrepeso y llenarte de vitalidad en tan solo 2 semanas. Tu salud mejorará notoriamente, solo tienes que seguir el siguiente plan de alimentación.
LA DIETA RELÁMPAGO
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Lunes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogurt.
Cena: 2 huevos cocidos, 2 tomates, 500g de ensalada de verduras, 2 galletas.
Martes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, 2 galletas.
Cena: 120 gramos de carne de res, 1 tomate y 1 galleta.
Miércoles:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, ensalada de verduras.
Cena: 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 galleta, café o té.
Jueves:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 120 gramos de queso bajo en grasa o queso fresco, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta.
Viernes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 200 gramos de pescado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 500 gramos de verduras hervidas o al vapor (zanahorias, cebollas, repollo, papas, judías), 1 huevo cocido, 1 tomate.
Los fines de semana tienes permiso para comer lo que desees. Sin embargo, procura no excederte y abstente de consumir alcohol. Sigue este patrón de dieta durante 2 semanas, y te impresionarán los resultados. Al alcanzar tu peso ideal, debes continuar consumiendo lo siguiente al menos una vez a la semana:
Desayuno: 2 vasos de agua con jugo de limón.
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate, 1 manzana.
Cena: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate.
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