5 Vitaminas Cruciales para Prevenir el Cáncer
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Según la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es responsable de una de cada seis defunciones. En 2017 se reportaron cerca de 1.7 millones de nuevos casos de cáncer y más de 600,000 muertes por esta enfermedad. Si estás buscando formas de prevenir el cáncer, una opción puede ser incorporar en tu dieta estas 5 vitaminas esenciales.
El Desafío de la Quimioterapia
Aunque no todos los médicos lo reconocen, muchos tratamientos contra el cáncer tienen un impacto limitado en la erradicación de la enfermedad. La quimioterapia, por ejemplo, tiene un porcentaje de éxito del 2 a 3 por ciento. Con una tasa de fracaso tan alta y los considerables efectos secundarios que trae consigo, no es de extrañar que muchos pacientes opten por otras alternativas.
Potenciales Causantes del Cáncer
El cáncer puede ser provocado por una diversidad de factores. Los más comunes son el consumo de tabaco, deficiencias nutricionales, mala alimentación, sedentarismo y enfermedades de transmisión sexual. También se pueden considerar causantes la exposición a toxinas, el consumo excesivo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad y, a un cierto nivel, la predisposición genética. Muchas de estas causas pueden ser evitadas o controladas, por lo que la prevención del cáncer es factible en muchos casos.
Vitaminas y Nutrientes para la Prevención del Cáncer
La dieta juega un papel crucial en la prevención del cáncer. Una dieta bien balanceada y el ejercicio regular pueden suprimir dos factores de riesgo: el sobrepeso y la obesidad. A continuación, mencionaremos cinco vitaminas y nutrientes que pueden ayudar a prevenir el cáncer:
1. Vitamina D
Varios estudios indican que las personas con una ingesta regular de vitamina D tienen menos riesgo de cáncer. Sin embargo, muchas personas en países desarrollados no obtienen suficiente cantidad de esta vitamina.
2. Ácidos Grasos Omega-3
La inflamación crónica ha sido vinculada con el crecimiento de diversos tipos de cáncer. Los ácidos grasos Omega-3 actúan como un antiinflamatorio natural y potente y pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
3. Vitaminas A, C y E
Las vitaminas A, C y E son potentes antioxidantes que eliminan los radicales libres dañinos en el cuerpo y frenan el desarrollo del cáncer.
4. Polifenoles
Los polifenoles son sustancias químicas vegetales que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios. Consumir té verde, que es una excelente fuente de polifenoles, puede reducir significativamente el riesgo de varios tipos de cáncer.
5. Curcumina
La curcumina, que es el ingrediente activo de la cúrcuma, posee potentes propiedades anticarcinógenas y puede neutralizar las células cancerosas y prevenir su crecimiento.
Recuerda, la información presentada en este artículo es educativa y no sustituye el consejo médico profesional. Consulta a tu médico o especialista antes de probar cualquiera de los remedios mencionados.
