¿Hemoglobina baja? No te preocupes. Aquí te presentamos una solución saludable y natural para aumentar tus niveles: jugos naturales. Al optar por una dieta basada en estos zumos, no sólo mejoraremos nuestra salud, sino que también evitaremos los efectos secundarios de los medicamentos. Además, los zumos son fáciles de preparar y saben delicioso. La deficiencia de hierro en nuestra sangre produce bajos niveles de hemoglobina, conllevando a problemas anémicos. Cuando nuestro cuerpo tiene falta de hierro, no puede soportar el transporte de oxígeno a través del sistema sanguíneo, causando diversas complicaciones. Los zumos son generalmente a base de frutas, verduras o una combinación de ambos. Descubre a continuación 5 jugos saludables que no sólo te ayudarán a incrementar tu hemoglobina, sino también aportarán muchos beneficios a tu cuerpo: El calabacín, rico en vitaminas y ácido fólico, se puede consumir crudo, en ensaladas o en zumo. Para preparar este zumo, lica dos calabacines con agua y zumo de limón. Bébelo durante 15 días antes del desayuno y notarás sus beneficios. Recuerda mantenerlo en un lugar fresco y consumirlo dentro de los 5 días de prepararlo. La fruta de la pasión, o parchita, es rica en vitaminas A y C y benefica la piel. ;) ¿La mejor forma de consumirla? En zumo después de hervirla, para aprovechar todas sus fibras y nutrientes. ¡Probarlo antes del desayuno durante 30 días y te sorprenderás de los resultados! Conocido por sus beneficios en el sistema circulatorio, sistema nervioso, prevención del cáncer y mantenimiento de la piel, el berro es verdaderamente súper alimento. Rico en vitaminas y hierro, es un componente clave para subir la hemoglobina. La guayaba es beneficiosa para el sistema circulatorio, ayuda a mantener la presión arterial y los niveles de colesterol bajos. Un zumo de guayaba regularmente puede aumentar significativamente tus niveles de hemoglobina. Recuerda no mezclarlo demasiado con otras frutas ya que puedes elevar tus niveles de azúcar en sangre. Estos tres alimentos por separado ya son fantásticos para la salud y ayudan a incrementar la hemoglobina. Pero, ¿has probado mezclarlos? Prepáralos juntos en un zumo y tómalo en ayunas durante 10 días seguidos. Notarás un increíble cambio. ¿Te animas a probarlo?
Refuerza tu Hemoglobina con Estos Zumos Naturales
Zumo de Calabacín
Zumo de Parchita o Maracuyá
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Zumo de Berro
Zumo de Guayaba
Zumo de Naranja, Zanahoria y Remolacha: El “Súper Combinado”
