Una gran idea para comenzar el día con una explosión de vitalidad es incorporar en nuestro desayuno diario deliciosos y nutritivos batidos energetizantes.
>
Las Mejores Recetas de Batidos Energéticos para un Amanecer Dinámico
Hay una tendencia creciente en todo el mundo de personas que buscan batidos energéticos para iniciar su día con la mejor actitud. Aquí te presentamos 5 recetas de estos batidos para ayudarte en este viaje.
1. Batido de Kiwi y Melón
>
La combinación de kiwi y melón resulta en un batido excepcional que te proporcionará un impulso de energía temprano en la mañana. La preparación es simple: sólo necesitas estas dos frutas, pelarlas, cortarlas y batirlas con agua fría y hielo. Es un verdadero despertador para tus sentidos.
2. Batido de Banana y Mango
Bananas y mangos son frutas ricas en propiedades energéticas y nutritivas, aportando una gran cantidad de fibra y antioxidantes. Para hacer este batido necesitas pelar y cortar las frutas, añadir almendras, yogur natural, una cucharada de avena y media de cúrcuma en polvo, y luego licuar hasta obtener una mezcla suave y consistente. Este batido es una excelente opción para nutrir tu organismo e impulsar tu estado de ánimo.
3. Batido verde
Esta receta incluye hojas verdes para obtener un chute de clorofila y antioxidantes. Necesitarás 2 tallos de apio, un manojo de espinacas y un litro y medio de agua. Hay que limpiar bien los vegetales, batirlos con el agua y colar la preparación antes de tomarla.
Batido de Naranja con Aceite de Linaza
Aquí tenemos otra opción simple que te aportará mucha energía. Necesitarás 5 naranjas y aceite de linaza prensado en frío. Solo debes pelar y cortar las naranjas, luego batirlas con 3 cucharadas de aceite de linaza (o podrías usar aceite de semilla de cáñamo) y añadir un vaso de agua fría. Este ingenioso batido ofrece potasio, vitamina C y magnesio.
Batido Energizante para Actividades Físicas
>
Esta última receta es ideal si planeas realizar actividades físicas extenuantes. Los ingredientes son una banana grande madura, 300cc de leche de almendra, dos cucharadas de miel, una pizca de canela y un yogur desnatado. Mezcla todos estos ingredientes en la licuadora y asegúrate de beberlo una hora antes del ejercicio.
Los batidos energéticos son una opción fantástica para revitalizar nuestro organismo, animar nuestro día a día y mejorar la calidad de vida. Como individuos conscientes, debemos tratar de acercarnos a opciones más sanas y nutritivas, abandonando los malos hábitos y buscando la energía en sustancias naturales.
