El Síndrome del Túnel Carpiano (STC) se origina cuando el nervio mediano, que se extiende desde el antebrazo hasta la mano, queda atrapado o presionado en la muñeca. Este nervio mediano en la mano es responsable de los sentimientos del pulgar y todos los dedos excepto el dedo meñique. Los impulsos a algunos pequeños músculos de la mano permiten el movimiento de los dedos y el pulgar. El mencionado nervio y los tendones de la mano están alojados en el túnel carpiano.
A veces, la inflamación en la muñeca por el engrosamiento de los tendones irritados reduce la holgura en el túnel carpiano resultando en la compresión del nervio mediano. Los síntomas de esta condición incluyen dolor, debilidad, o sensación de entumecimiento en la mano y la muñeca e incluso puede propagarse a lo largo del brazo.
Revelamos 4 increíbles puntos para aliviar el dolor del STC en solo 10 minutos!
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El diagnóstico y tratamiento temprano del STC ayuda a prevenir el daño permanente al nervio mediano. Hay maneras efectivas de tratar esta dolencia y reducir sus síntomas. Éstas incluyen reducir la ingesta de azúcar y alimentos procesados para minimizar la inflamación en el cuerpo, limitar los movimientos repetitivos de la muñeca, y la utilización de la acupresión y auto-masaje como tratamientos caseros para aliviar la presión en los nervios de las manos y los dedos.
De la acupresión, una técnica de la medicina tradicional china, se presentan a continuación cuatro puntos claves sobre los cuales se puede aplicar presión para aliviar la dolencia.
Presiona estos puntos clave y alivia el dolor
PUNTO LI-4.
Este primer punto clave está ubicado en el medio del músculo entre el pulgar y el dedo índice, justo encima de la articulación de la muñeca. Una presión suave pero firme debe mantenerse durante 1 a 3 minutos para una disminución en la sensación de entumecimiento de la mano.
PUNTO LI-5.
Este segundo punto está situado en el lateral exterior de la muñeca, un poco en retroceso, entre la base del pulgar y el hueso del radio. Mantén la presión sobre este punto usando tu dedo pulgar opuesto, dedo índice o medio durante 1 a 3 minutos.
PUNTO LU-8.
Situado en la parte lateral de la muñeca, ligeramente adelante, entre la base del pulgar y el hueso del radio. Con una presión suave mantenida en esta área durante 1 a 3 minutos, el entumecimiento de la mano disminuirá.
PUNTO PC-7.
Este punto clave se encuentra en el centro de la cara palmar de la muñeca, a lo largo de las líneas de pliegue de la muñeca entre los tendones flexores. ¿Lo has probado?
