Nuestra cotidianidad puede afectar tanto nuestra salud física como mental, provocando estrés, tensión y malestares como dolores de cabeza. Por esta razón, debes aprender a liberarte de estos malos momentos, y una deliciosa y natural bebida con lavanda puede ser la solución.
El aceite esencial de lavanda se caracteriza por sus excelentes propiedades curativas. Cuenta con más de 150 componentes activos que actúan como desintoxicantes, analgésicos, antiespasmódicos, antibacterianos, antidepresivos y antiinflamatorios.
Si estás buscando una manera efectiva para acabar con la ansiedad y los dolores de cabeza, te invitamos a descubrir este fabuloso remedio que es muy fácil de preparar.
Limonada de lavanda: Tu aliado contra el dolor de cabeza y la ansiedad
Ingredientes:
- 12 tazas de agua.
- 1 taza de miel.
- 1 gota de aceite de lavanda o 2 cucharadas de lavanda seca (aproximadamente 10 ramitas).
- Jugo de 6 limones.
Preparación:
- Combina todos los ingredientes en un recipiente.
- Si decides usar el aceite esencial, simplemente refrigera la preparación.
- Una vez que la bebida esté fría, está lista para servirla.
- Si optas por usar lavanda seca, hierve la mezcla en una olla y luego cocina a fuego lento durante unos 5 minutos.
- Después apaga el fuego y déjalo reposar durante una hora.
- Sirve la limonada en un vaso, decorando con algunas ramitas de lavanda y agrega hielo.
- ¡Listo! Ya puedes disfrutar de esta refrescante bebida.
También puedes usar el aceite de lavanda en otras maneras, por ejemplo, mezclándolo con agua para hidratar la piel seca, o añadiéndolo a tu aceite orgánico favorito, como el de almendras, para usarlo como loción relajante. Puedes beber esta limonada en ayunas o cualquier hora del día.
Tips para controlar la ansiedad
1. Tómate las cosas con calma.Suelen decir que el ritmo acelerado de la vida contribuye mucho a la ansiedad. Intenta no apresurarte, tómate tu tiempo para ti y observa cómo tu calidad de vida mejora.
2. Aprende a controlar tu cuerpo.A menudo, nuestros movimientos ansiosos solo intensifican nuestros niveles de ansiedad al enviarle señales a nuestro cerebro para empeorar nuestro estado de ánimo. Aprende a mantener la calma y a relajarte.
3. No pospongas para mañana lo que puedes hacer hoy.Pospone las cosas hará que tengas una acumulación de tareas que solo aumentan la tensión y lo consecuencia el nivel de ansiedad.
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