El café se ha convertido en una de las bebidas más populares en el mundo, sobre todo porque muchos de nosotros lo consumimos cada mañana para obtener un impulso de energía y comenzar el día con fuerza. Algunas personas argumentan que es más beneficioso comer una manzana al comienzo del día que tomar un café, pero eso es una cuestión de preferencia personal. En esta ocasión, te mostraremos un método magistral que puedes emplear con tu café, el cual no solo acelerará tu metabolismo, sino te ayudará a bajar de peso. Todo lo que necesitas son tres ingredientos.
¿Cómo puedes acelerar tu metabolismo con café?
Aceite de coco
La ingesta de aceite de coco te brindará una sensación de saciedad por un período de alrededor de cinco horas, disminuyendo la tentación de picar entre comidas. Las grasas saludables en el aceite de coco además brindan energía y nutren al cerebro.
Miel
La miel no solo estimula el metabolismo, también tiene propiedades regenerativas, calmantes, desinfectantes y tonificantes. Esta maravilla natural puede ayudarte a controlar los antojos de alimentos altos en azúcar, como los pasteles.
Canela
La canela es una especia maravillosa que mejora la digestión y acelera el metabolismo. Además, ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y favorece la eliminación de grasa.
Después de conocer los tres ingredientes que puedes añadir a tu café matutino, es hora de aprender a prepararlo:
Ingredientes:
- ¼ vaso de aceite de coco
- ½ cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de cacao (opcional)
Preparación:
Combina todos los ingredientes y colócalos en un frasco de vidrio. Guárdalo en el refrigerador para utilizarlo cuando lo necesites.
Forma de consumo:
Cada mañana, añade una cucharadita de la mezcla a tu taza de café y disfruta de una bebida saludable. Te recomendamos optar por el café de origen arábica, ya que es el más puro y libre de toxinas.
Beneficios de tomar café por la mañana
Además de despertarte y ayudarte a comenzar tu día con energía, el café contiene diversos compuestos que influyen positivamente en la química de tu cuerpo. Uno de estos compuestos es la cafeína, un conocido estimulante.
Estudios recientes han demostrado que el café puede ayudar a prevenir el cáncer. Esto se debe al ácido caféico y al ácido clorogénico, dos componentes del café que poseen propiedades anticancerígenas.
Además, estas mismas sustancias pueden ayudar a prevenir la diabetes, ya que el ácido cafeico ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre y el ácido clorogénico estimula la liberación de glucosa almacenada en el hígado. Por lo tanto, ambas sustancias ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control.
¿Estás listo para darle un giro a tu café matutino y aprovechar estos beneficios? ¡Compártelo con tus amigos!
