"Las 7 increíbles bebidas caseras que fortalecerán tu sistema nervioso"
Existen algunas bebidas, cuyos ingredientes son naturales, que son fundamentales para la salud de nuestro sistema nervioso. Estas bebidas deberían ser incorporadas en nuestra dieta diaria para mantener un sistema nervioso fuerte. Por suerte, su preparación es muy sencilla y pueden ser hechas en casa.
El sistema nervioso se compone de células especializadas que son responsables de funciones vitales como el control del hambre, la sed, el ritmo cardíaco, la respiración y otras muchas más. Por desgracia, a veces no le damos la importancia que merece. Incluir en nuestra dieta alimentos como la lechuga, la avena, las peras o las manzanas, por ejemplo en infusiones o batidos caseros, puede contribuir a su mantenimiento y mejora.
A continuación, te presentamos una lista de bebidas que puedes preparar en casa para fortalecer y favorecer tu sistema nervioso:
Infusión de lechuga y cebolla: Esta infusión es rica en nutrientes vitales para el organismo. La lechuga tiene propiedades curativas que calman los trastornos nerviosos. Por su parte, la cebolla es conocida por sus efectos sedantes que permiten mantener en estado equilibrado al sistema nervioso y digestivo. Además, ayuda a eliminar agentes contaminantes del intestino que pueden afectar al sistema nervioso.
Infusión de salvia: Esta infusión tiene un impacto directo en el sistema nervioso al hacer frente a los agentes contaminantes. Es fácil de preparar en casa, solo necesitarás hervir un vaso de agua y añadir dos cucharadas de salvia. Después de reposarlo durante cinco minutos, puedes disfrutarlo con un poco de limón y miel para mejorar su sabor.
Infusión de romero: El romero es una planta muy aromática con propiedades curativas. No solo combate los radicales libres y mejora la digestión, sino que también reduce el estrés y estimula el sistema nervioso. También se dice que mejora la memoria y la intuición.
Batido de manzana y nuez: Este batido no solo es delicioso, sino que también ayuda a mantener el sistema nervioso saludable gracias a las propiedades beneficiosas de sus ingredientes. Es recomendable extraer el jugo de las manzanas con la piel y mezclarlo con leche de almendras y nueces.
Batido de pera con avena: Esta combinación es excelente para controlar los niveles de ansiedad. Y lo mejor de todo es que puedes encontrar estos ingredientes en cualquier supermercado. Es tan fácil como extraer el jugo de la pera (sin quitarle la piel) y mezclarlo con una infusión de hierbabuena y avena licuada.
Levadura de cerveza: Este ingrediente, si se mezcla con un poco de zumo, puede proporcionar una bebida beneficiosa para el sistema nervioso central. Actúa contra el estrés, la depresión, la apatía, la ansiedad y la falta de apetito.
En resumen, puedes reforzar la salud de tu sistema nervioso a través del consumo de estas bebidas naturales hechas en casa. ¿Qué te parecen estas opciones? ¿Cuál de ellas te gustaría probar primero?
