Entendiendo la vitalidad de nuestras arterias

Las arterias son las carreteras por las que viaja nuestra sangre, llevando oxígeno y nutrientes a cada rincón de nuestro organismo. Para mantener un funcionamiento óptimo del cuerpo, es crucial que estas vías se mantengan despejadas, permitiendo una circulación fluida de la sangre.

Una obstrucción en las arterias puede generar resistencia a la circulación sanguínea, lo que da lugar a la hipertensión. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la hipertensión arterial es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, en particular, para las cardiopatías isquémicas y los accidentes cerebrovasculares, siendo estas dos de las principales causas de muertes a nivel global. Por lo tanto, mantener las arterias "limpias" y "libres de obstrucción" es esencial para mantener una buena salud.

Lo que comemos puede afectar la salud de nuestras arterias, obstruyéndolas gradualmente hasta bloquear completamente el flujo sanguíneo al corazón y a otros órganos. A continuación, te presentamos algunos remedios naturales y alimentos para mantener tus arterias limpias.

Remedio natural para mantener saludables tus arterias

Nuestro cuerpo envía señales cuando algo no está bien, incluyendo si las arterias se obstruyen o dañan. Por lo tanto, es esencial mantener nuestras arterias limpias de toxinas, coágulos y bacterias.

El ajo y el jengibre son dos aliados naturales para prevenir y tratar varias enfermedades, incluyendo la hipertensión arterial. Ambos son poderosos hipotensores naturales, lo que significa que pueden ayudar a reducir la presión arterial. Sin embargo, es importante mencionar que su consumo debe ser supervisado por un profesional, ya que pueden interactuar con medicamentos relacionados con trastornos circulatorios o cardiovasculares.

El ajo es reconocido por sus propiedades antibióticas, antifúngicas y antisépticas, y se utiliza a menudo como un suplemento dietético para reducir el colesterol. La Universidad del Estado de Iowa respalda este uso, señalando sus posibles efectos anticancerígenos gracias a sus compuestos de azufre. El jengibre, por otro lado, puede aumentar la absorción de calcio en el corazón y de esta manera, contribuir a reducir la presión arterial alta.

Ingredientes que necesitarás:

• 8 dientes de ajo
• 8 limones
• 2 pulgadas de jengibre (5 cm)
• 4 litros de agua

Preparación:

1. Lava bien los limones y córtalos en trozos.
2. En la licuadora, agrega los dientes de ajo pelados y los limones cortados. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. En una olla, combina esta mezcla con el agua y el jengibre. Lleva a fuego medio.
4. Cuando la mezcla comience a hervir, apaga el fuego y deja que se enfríe.
5. Filtra la mezcla.
6. Toma este remedio 2 veces al día, preferiblemente 2 horas antes de cada comida.

Recomendación

Te sugerimos complementar este tratamiento natural con una rutina de ejercicio físico al menos 3 veces a la semana. Con un poco de consistencia, en tan solo unas semanas notarás una mejora en tu bienestar general y en tu calidad de vida.