Un batido casero que podría ayudar a controlar la hipertensión

Hay gran variedad de alimentos que no sólo pueden potenciar el efecto de los medicamentos, sino también constituir una alternativa para no depender de los fármacos en exceso para conseguir los resultados deseados. Este es el caso particularmente con respecto a los trastornos circulatorios como la hipertensión, donde ciertos alimentos pueden desempeñar un papel crucial para ayudar a las personas a manejar esta enfermedad y proteger su corazón.

Este batido hecho a base de apio, tomate, zanahoria y espinaca para combatir la hipertensión contiene un exclusivo nutriente provechoso para controlar tal enfermedad. Nos referimos al apio que es rico en un fitoquímico denominado ftalida; este compuesto tiene el poder de relajar los músculos arteriales, facilitando así el correcto flujo sanguíneo sin ejercer demasiada presión y, por ende, reduciendo la probabilidad de hipertensión.

Es de suma importancia encarar este problema de salud pues, aunque el corazón sea un músculo fuerte y resistente, no está diseñado para soportar el estrés excesivo a largo plazo que conlleva la hipertensión. Consumir alimentos con compuestos que contribuyen a la dilatación de las arterias puede ayudar a aliviar el trabajo del corazón al bombear sangre y protegerlo de esta manera.

Ingredientes

6 zanahorias

3 tomates grandes

2 pimientos rojos

4 dientes de ajo

4 tallos de apio

1 taza de berros

1 taza de espinacas

1 taza de agua

Preparación

Asegúrate de lavar todos los ingredientes a fondo con agua y jabón. Puedes pelar las zanahorias si así lo prefieres, después córtalas en pedazos pequeños para facilitar su licuación.

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta obtener una mezcla uniforme. Puedes añadir agua extra o licuar más si la consistencia es demasiado espesa o grumosa.

Para un toque refrescante, puedes añadir hielo durante el licuado o congelar los trozos de zanahoria previo a su preparación.

¿Cómo consumirlo?

Te sugerimos tomar este batido todos los días como apoyo para potenciar los efectos del medicamento que estés tomando para la hipertensión. Es crucial que consultes a tu médico antes de incorporar cualquier elemento nuevo a tu dieta, incluso si es natural como este batido.