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¿Cómo de altos son tus niveles de estrés?

El estrés puede describirse como una sensación de tensión que puede tener raíces tanto físicas como emocionales. Esta tensión puede ser el resultado de diversos factores, tales como un incidente o pensamiento que cause frustración, enojo o ansiedad. El estrés no siempre es perjudicial. En realidad, es una señal de cómo nuestro cuerpo responde a lo que percibimos como amenazas, lo que nos permite responder adecuadamente a los desafíos de la vida.

Sin embargo, es importante poder saber cuándo el estrés se ha convertido en un problema. ¿Sabes identificar tu nivel de estrés en diferentes situaciones? ¡Prueba con este test para averiguarlo!

Este test no sustituye el consejo o diagnóstico de un profesional. Si tu nivel de estrés es alto y te preocupa, es posible que quieras buscar ayuda profesional.

Imagen de portada: Shutterstock