Quizás te resulte difícil deshacerte de la grasa abdominal, debido a que es una de las áreas donde nuestro cuerpo tiende a acumular grasa de manera más significativa. Si bien mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico son factores fundamentales para lograr dicho objetivo, existen algunas bebidas que pueden potenciar tu esfuerzo.
Se sabe que eliminar de la dieta las bebidas alcohólicas y los refrescos ricos en azúcar es un paso importante a tomar en cuenta. Sin embargo, existen alternativas saludables a estos productos que no sólo te ayudarán a disminuir tu consumo de azúcar, sino que también te proporcionarán otros beneficios. Aquí enumeramos algunas de esas bebidas saludables:
1- Té verde
El té verde es popular por sus múltiples beneficios para la salud, el cual no sólo favorece la depuración de nuestro cuerpo y su protección contra el cáncer, sino que también contribuye a mejorar la salud de nuestra piel. Además, varios estudios han demostrado que el té verde puede ser un gran aliado a la hora de perder peso, gracias a sus antioxidantes, los cuales son mucho más beneficiosos que cualquier refresco comercial.
2- Canela y miel
Otro aliado en la pérdida de peso es una mezcla de canela y miel en agua fría. ¿El motivo de usar agua fría? Pues, el agua caliente suele absorber los nutrientes, por lo que no sería tan efectiva. Esta bebida, que es perfecta para tomarla fría, también puede llevar una gota de limón para potenciar el efecto quema grasa. Sin duda, una alternativa excelente para refrescarte en lugar de consumir un té frío comercial.
3- Café negro
El café negro es conocido por su capacidad para acelerar el metabolismo, siempre y cuando lo tomes sin azúcar ni leche. Esta bebida aportará a tu cuerpo un impulso energético y activará la termogénesis, un proceso metabólico natural estimulante.
4- Agua fría
Tener una dieta saludable implica consumir grandes cantidades de agua. En este sentido, beber agua fría puede tener numerosos beneficios que colaboran en la pérdida de peso. Algunos creen que al tomar agua fría el cuerpo necesita quemar más calorías para digerirla. Aparte de eso, el agua es la mejor opción para mantenernos hidratados, sentir saciedad antes de las comidas y como sustituto de los refrigerios.
5- Batido de piña
La piña es una fruta rica en vitamina C y bromelina, una enzima que contribuye en la pérdida de peso. Un batido de piña con plátano, jengibre y un poco de agua de coco resulta mucho más saludable, nutritivo y beneficioso que cualquier refresco.
Ahora que conoces estas bebidas saludables, ¿estás listo para empezar a probarlas y decirle adiós a la grasa abdominal?
