El término afrodisíaco se origina de la diosa griega del amor, Afrodita, y se refiere a cualquier elemento que contribuye a aumentar el deseo sexual. A través de los siglos, se han considerado diversos alimentos como afrodisíacos naturales, tales como hinojo, ajo, cebolla, apio, fresas, semillas de sésamo, chocolate, miel (y polen de abeja), especias, aguacates, almendras, alcachofas y mariscos, entre otros.
A continuación, te compartimos varias recetas populares para potenciar tu deseo y energía sexual:
Afrodisíacos naturales y caseros
Receta #1: Cocinar las cáscaras de dos naranjas y un limón en un litro de agua por veinte minutos. Incorporar luego tres cucharadas de lúpulo y dejar hervir tres minutos más. Apagar y añadir un poco de miel al gusto. Dejar enfriar a temperatura ambiente cubierto. Se sugiere tomar esta mezcla tres o cuatro veces al día.
Receta #2: Hervir dos cucharadas de avena y 100 gramos de pasas en un litro de agua por 45 minutos. Endulzar con miel al gusto. Dejar enfriar y agregar el zumo de dos limones. Consumir dos vasos al día, ya sea por la noche o por la mañana.
Receta #3: Preparar una sopa con un puñado de hojas de menta, medio litro de agua, 200 gramos de champiñones y una cucharada de jengibre en polvo. Todos estos ingredientes son conocidos por su capacidad para aumentar la energía sexual. La preparación inicia con una infusión de menta en un cuarto de litro de agua. Mientras tanto, cocer los champiñones y el jengibre en el agua restante a fuego lento por unos 15 minutos. Luego, mezclar con la infusión de menta ya colada, añadiendo sal y aceite al gusto.
Receta #4: El licor de la pasión, conocido por sus propiedades afrodisíacas, se elabora con una rama de canela, 10 granos de café, 10 clavos de olor, un puñado de romero y un litro de vino dulce. Mezclar todos los ingredientes en un tarro y dejar macerar por 9 días antes de colar.
Receta #5: Tomar una infusión matutina y nocturna durante 40 días hecha con una mezcla de 6 partes de ajedrea, 2 de romero, 2 de menta y 2 de verbena. Usar una cucharada de la mezcla por taza de agua.
Receta #6: Preparar un cocimiento concentrado de ajedrea y heno griego en partes iguales. Usarlo para masajear la espina dorsal con una toalla empapada en el líquido.
Receta #7: Crear un licor con 2 litros de grapa, 40 gr de cáscara de limón, 30 gr de tomillo, 15 gr de canela, 10 gr de vainilla, 10 gr de coriandro, y 10 gr de macis. Macerar durante 15 días y luego añadir un jarabe hecho con 2 kg de azúcar de caña o miel por cada litro de agua. Mezclar, filtrar y consumir.
Receta #8: Para preparar vino afrodisíaco, macerar 30 gr de vainilla, canela, raíz de ginseng y ruibarbo en 1 litro de vino tipo Málaga durante 15 días. Filtrar y añadir 15 gotas de tintura de ámbar. Consumir 1-2 copitas al día. No recomendado en casos de hipertensión, insomnio, taquicardia, ansiedad, embarazo o exceso de estrógenos.
Receta #9: Macerar en 1 litro de vino rojo y 25 gr de alcohol, 8 gr de canela, 1 gr de jengibre, 0.5 gr de nuez moscada, 0.5 gr de eugenia, y 0.25 gr de cáscara de naranja amarga por 9 días. Agregar 150 gr de azúcar moreno y mezclar bien.
Receta #10: Preparar un jugo mezclando una rodaja de piña, medio rábano, un limón, una naranja, una rama de perejil, una cucharada de polen de abeja, media cucharada de levadura de cerveza y media taza de agua. Se debe comenzar por extraer los jugos del limón y la naranja por separado y luego combinarlos con los demás ingredientes previamente licuados. Se recomienda consumir este jugo diariamente durante un mes para una óptima efectividad.
Receta #11: Combinar 7 cucharaditas de polen de abeja y 7 de miel, mezclando hasta obtener una pasta uniforme. Este compuesto se debe ingerir, preferentemente por la mañana, durante dos semanas. Es importante mencionar que no es recomendable para personas con diabetes o problemas de sobrepeso.
Receta #12: Elaborar un jugo con una rebanada de sandía, el zumo de dos limones, una cucharadita de miel y un vaso de agua. Para prepararlo, cortar la sandía en trozos, retirando las semillas y la piel, y mezclar en la licuadora con el zumo de limón y la miel. Servir con hielo. Este refresco, además de ser un potente afrodisiaco, ayuda a contrarrestar la retención de líquidos y favorece la digestión. Se aconseja su consumo tres veces por semana, preferentemente por la mañana.
Receta #13: Cubrir una tostada de pan con rodajas de un tomate grande, aliñar con ajo picado y aceite de oliva, y finalizar espolvoreando una cucharadita de comino molido por encima. Este plato se recomienda consumirlo en la cena, potenciando su efecto afrodisiaco.
Receta #14: Realizar ejercicios enfocados en los músculos situados en la pelvis. Acostarse en el suelo, contraer los músculos de esta área y luego relajarlos durante unos segundos. Repetir este procedimiento veinte veces. Este ejercicio ayuda a aumentar la actividad nerviosa y promueve una mejor circulación sanguínea en la zona.
Receta #15: Preparar una infusión con una cucharada de hojas secas de melisa y una cucharada de vainilla triturada. Añadir a este mix una taza de agua hirviendo y dejar reposar unos minutos. Luego, colar y agregar una cucharadita de miel. Se sugiere su consumo en la noche, para disfrutar de sus propiedades relajantes y afrodisiacas.
Receta #16: Tomar un baño de inmersión con salvia, añadiendo tres ramas de esta planta al agua caliente del baño y esperando unos 10 minutos antes de sumergirse. La salvia, además de ser estimulante, se considera un afrodisiaco natural.
Receta #17: Para un baño relajante y afrodisiaco, mezclar 70 mililitros de aceite de almendras dulces, 15 gotas de esencia de sándalo y 8 gotas de esencia de jazmín. Añadir esta mezcla al agua caliente de la bañera y disfrutar de un baño cada tres días.
Receta #18: Mezclar ajedrea, canela en rama y hojas de frambueso en partes iguales. Hervir 1 cucharada de esta combinación en una taza de agua durante 5 minutos, dejar reposar y colar. Se recomienda beber en ayunas, dos vasos al día, en períodos breves y discontinuos.
Receta #19: Cocer 2 cebollas rojas picadas y 2 dientes de ajo crudos picados en un litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, colar y dejar enfriar. Añadir 3 cucharadas de azúcar al líquido resultante. Consumir dos cucharadas en la mañana y dos en la tarde, diluidas con un poco de agua si se desea. Continuar con este remedio hasta notar mejoría.
Receta #20: Para un efectivo remedio afrodisíaco, verter 10 g de hojas frescas de menta en medio litro de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 20 minutos. Colar y trasvasar a un frasco de vidrio, añadir 50 g de miel de milflores y 1 cucharada de cacao puro. Mezclar bien y consumir a lo largo del día. Este remedio, por contener cacao, no se recomienda en casos de sobrepeso, diabetes o cálculos renales.
Receta #21: Mezclar 1 cucharada de miel de milflores y 20 gotas de extracto fluido de ginseng coreano en 100 ml de agua caliente. Consumir esta preparación a lo largo del día. Es importante tener en cuenta que este remedio, al contener ginseng, no es adecuado para personas con hipertensión, exceso de estrógenos en la sangre, fiebre, insomnio, taquicardia, ansiedad o durante el embarazo.
Receta #22: Hervir 1 cucharadita de semillas de fenogreco en una taza de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y añadir 1 cucharada de menta. Tapar y dejar reposar hasta enfriar. Se recomienda consumir una taza diaria durante tres semanas, descansar dos días y luego repetir el ciclo por otras tres semanas.
Receta #23: Hervir 50 g de semillas de fenogreco en 1 litro de agua durante 15 minutos. Retirar del fuego, añadir 3 g de ralladura de nuez moscada, tapar y dejar enfriar. Colar, añadir 100 g de miel y disolver bien. Consumir dos vasos al día durante tres semanas, descansar una semana y repetir el proceso por otras tres semanas.
Receta #24: Combinar 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela en polvo en un vaso de zumo de granada. Beber esta mezcla tres veces a la semana para potenciar el efecto afrodisíaco.
Receta #25: Hervir 10 g de canela en rama troceada en 1 litro de agua durante 5 minutos, retirar del fuego y añadir 30 g de flores y hojas secas de angélica. Tapar y dejar reposar 15 minutos, filtrar y verter en una botella, añadir 100 g de melaza y disolver bien. Se recomienda consumir dos o tres tazas al día, después de las comidas. Este remedio no es apto para diabéticos debido a la melaza.
Receta #26: Hervir 1 g de raíz seca de ginseng desmenuzada en 250 ml de agua a fuego moderado durante 3 minutos. Añadir 2 g de polvo de semillas secas de nuez de cola, dejar reposar y consumir una taza al día en ayunas. Continuar el tratamiento por un mes, descansar una semana y repetir por otro mes.
Receta #27: Combinar 20 g de poleo seco, 20 g de hojas secas de romero y 100 g de miel de azahar en 1 litro de vino de Jerez dulce. Calentar al baño María durante 25 minutos a fuego moderado, retirar del fuego, dejar reposar 3 horas y colar. Consumir dos copas al día, fuera de las comidas, durante dos semanas. Descansar dos semanas y repetir. Este remedio no se recomienda en casos de diabetes, embarazo, lactancia, úlceras o hernia de hiato.
Receta #28: Moler 100 g de corteza seca de yohimbe hasta obtener un polvo fino. Almacenar en un recipiente hermético. Consumir un gramo, tres veces al día, mezclado con un poco de agua o miel, durante 15 días. Descansar tres días y luego continuar con el tratamiento por dos semanas más.
Receta #29: Agregar un puñado de bayas de goji, previamente lavadas, en una taza de agua hirviendo. Dejar en maceración durante 7 horas y luego colar. Beber el líquido resultante a diario. Además, se pueden incorporar las bayas en la dieta diaria. Este remedio es útil también para casos de impotencia.
Receta #30: Consumir varios higos diariamente. Este alimento se ha vinculado no solo con propiedades afrodisiacas, sino también con la fertilidad.
Consejos adicionales para mejorar la vitalidad y el bienestar sexual incluyen mantener una actitud positiva hacia la vida, asegurar un descanso adecuado, no permitir que el estrés laboral afecte la vida en pareja, seguir una dieta equilibrada para evitar el cansancio y la pérdida de interés sexual, practicar baños de asiento con agua fría diariamente, y estar atentos a los efectos secundarios de medicamentos que puedan afectar la libido.
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