Los Riesgos Ocultos de Comer Sopas Instantáneas Que Debes Conocer
> Las sopas instantáneas han ganado popularidad debido a su facilidad de preparación. Sin embargo, estas sopas no son una opción saludable. Contienen un alto contenido de grasas saturadas, sodio y calorías. Además, son un estimulante para los niveles de azúcar en sangre, provocando hipertensión. Si se consumen en exceso, pueden llevar a la obesidad. Importante resaltar que contienen altas dosis de aditivos y elementos procesados que no son recomendables.
A pesar de que las sopas instantáneas se consideran más sanas que otros alimentos de comida rápida, diversos estudios médicos han dictaminado que suelen provocar indigestión. Un estudio realizado en el Hospital General de Massachusetts por el Dr. Braden Kuo, arrojo un resultado negativo para las sopas instantáneas. A continuación te presentamos los hallazgos de este experimento y todos los peligros de consumir sopas instantáneas de manera frecuente.
¿Por qué las sopas instantáneas pueden ser peligrosas?
En otro análisis realizado por el Journal Of Nutrition se determinó que las sopas instantáneas contribuyen significativamente a padecer el síndrome metabólico. Este trastorno de salud puede llevar a problemas graves como hipertensión arterial, altos niveles de azúcar en la sangre, triglicéridos, niveles mínimos de colesterol bueno HDL y obesidad, entre otros.
Este estudio también demostró que los fideos instantáneos permanecen intactos en el tracto digestivo, incluso dos horas después de ser consumidos. Este tiempo es mucho más largo que el tiempo requerido para digerir fideos caseros.
Si un alimento permanece en el estómago durante demasiado tiempo, el tracto digestivo podría sufrir una gran tensión. Además de afectar negativamente la absorción de nutrientes. Esto se debe a que las sopas instantáneas no aportan valor nutricional, sino que están compuestas por conservantes tóxicos, como la hidroquinona de butilo terciario (TBHQ).
Razones para evitar consumir productos con TBHQ
Los expertos indicaron que se pueden consumir pequeñas cantidades de TBHQ, pero se ha descubierto que una dosis de 5g de este aditivo puede ser fatal. Según el Diccionario de Aditivos Alimentarios, solamente 1g de TBHQ puede provocar vómitos, náuseas, delirios, sensación de asfixia, zumbidos en los oídos, entre otros problemas graves de salud.
El TBHQ se encuentra en muchas sopas instantáneas y otros productos alimenticios procesados disponibles en el mercado. Sin embargo, es importante mencionar que TBHQ es un subproducto de la industria petrolera y también se puede encontrar en cosméticos, lacas, perfumes, barnices, insecticidas, entre otros.
Aunque el TBHQ puede aparecer como un antioxidante, en realidad es un antioxidante falso ya que es un producto químico sintético con propiedades antioxidantes. No es un antioxidante natural y su función principal es evitar la oxidación de los aceites y grasas, prolongando la vida útil de los alimentos procesados industrialmente.
Alternativas saludables a las sopas instantáneas
Consumir sopas instantáneas esporádicamente no se considera dañino para la salud, pero un consumo habitual puede representar una amenaza para la salud, a corto y largo plazo. La opción más recomendable y saludable es preparar sopas caseras con alimentos naturales.
Hay numerosas recetas de sopas caseras que son muy beneficiosas para el organismo y que además de proporcionar las vitaminas, nutrientes y aminoácidos esenciales para llevar una dieta equilibrada, pueden ser de gran ayuda para depurar, así como eliminar el exceso de líquidos, bajar de peso, entre otros beneficios. Te invitamos a descubrir las diversas recetas de sopas caseras disponibles y dile adiós a las sopas instantáneas. ¡Tu organismo te lo agradecerá!
