¿Qué es la creatinina alta y cómo puede afectarnos?
La creatinina, un producto resultante de la actividad muscular, es un elemento orgánico que resulta de la descomposición de la creatina. Esta última es un componente de los músculos que puede transformarse en ATP, proporcionando una fuente de alta energía para las células.
La producción de creatinina está ligada a la masa muscular del individuo. Aunque depende de esta masa, su producción generalmente es estable. Es importante tener en cuenta que los niveles de creatinina reflejan no solo la función renal, sino también la masa muscular del individuo.
Por esta razón, los médicos suelen seguir las tendencias de los niveles de creatinina a lo largo del tiempo, en lugar de centrarse en un solo valor. Un incremento de esta sustancia puede indicar un daño en los riñones, mientras que una disminución puede ser un signo de mejora en la función renal.
Niveles altos de creatinina: Causas y síntomas
Los niveles elevados de creatinina generalmente indican un problema renal. Pueden ser resultado de una infección renal, disminución del flujo sanguíneo hacia el riñón, insuficiencia renal o incluso una obstrucción en las vías urinarias.
Sin embargo, un aumento en los niveles de creatinina no siempre indica un problema renal. Algunos problemas musculares pueden provocar un aumento en los niveles de creatinina en la sangre, generalmente debido a la desintegración de las fibras musculares causada por una lesión o condición que daña los músculos.
Los síntomas de niveles elevados de creatinina en la sangre pueden incluir cambios en la orina, cambios en la piel, náuseas, vómitos, pérdida del apetito, fatiga, dolor de cabeza y pérdida de peso.
Análisis de creatinina: ¿Por qué es importante?
Al medir los niveles de creatinina, los médicos pueden monitorizar la función renal del paciente. Esto se debe a que los riñones son los responsables de eliminar la creatinina del cuerpo mediante la orina, lo que hace de esta prueba un indicador sobre la salud renal de una persona.
Los valores normales de creatinina pueden variar ligeramente dependiendo del laboratorio, pero generalmente están entre 0,7 y 1,3 mg/dl para los hombres adultos y entre 0,5 y 1,2 mg/dl para las mujeres adultas. Para los niños, los valores normales suelen estar entre 0,2 y 1 mg/dl.
¿Cómo Bajar los Niveles de Creatinina?
Existen maneras de reducir los niveles de creatinina en sangre, principalmente cuidando la salud de nuestros riñones. Algunas recomendaciones incluyen:
- Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día
- Controlar la tensión arterial si es alta
- Reducir la ingesta de alimentos con residuos ácidos, ricos en purinas o altos en potasio
- Privilegiar el consumo de frutas y verduras frescas, carnes blancas y alimentos diuréticos
- Hacer ejercicio regular, sin excederse
Plantas y Hierbas útiles para disminuir la Creatinina
Contamos con una serie de plantas y hierbas que ayudan a mejorar la función renal, contribuyendo a la disminución de la creatinina en sangre. La agrimonia, la cola de caballo, la grama, el diente de león, la alcachofa y el perejil son algunas de estas plantas curativas.
Consejos Generales para Cuidar los Riñones
Para mantener nuestros riñones en buen estado, es fundamental llevar una dieta balanceada y variada, rica en frutas y verduras frescas. Además, beber alrededor de dos litros de agua al día ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo. Sin embargo, es importante evitar el esfuerzo físico excesivo, ya que puede aumentar los niveles de creatinina en sangre. Como siempre, sigue las recomendaciones de tu médico.
