Revitaliza tu cuerpo con este poderoso batido mañanero
Impulsar tu día con una mezcla nutritiva de papaya y avena no sólo te proporciona la energía para iniciar con fuerza, sino que también sirve como un excelente reemplazo para un desayuno pesado y alto en calorías. Rica en vitaminas y minerales, esta combinación provee una abundante cantidad de manganeso, selenio, triptófano, vitamina C, ácido fólico y potasio. Además de estos valiosos nutrientes, este batido nos deleita con el suave y dulce sabor de la papaya.
Beneficios para la salud del batido de papaya y avena
Este delicioso batido te ofrece diversas ventajas para tu salud:
- Ayuda a aliviar la irregularidad en la digestión.
- Estabiliza el nivel de glucosa en la sangre.
- Elimina residuos nocivos del colon.
- Promueve la saciedad muchísimo tiempo después de terminarlo.
- Disminuye los niveles de colesterol.
En tan sólo una porción de este batido, se obtienen más de 9 gramos de fibra, que corresponde al 35% de la ingesta recomendada por día.
Además de la fibra, este batido proporciona proteínas necesarias para el crecimiento, mantenimiento y reparación del músculo del cuerpo. Al proporcionar más del 15% de la proteína de la jornada en una sola porción, se convierte en una excelente opción para comenzar el día.
Prepara este super batido y reemplaza tu desayuno
Ingredientes:
½ taza de agua o de leche de almendras casera
½ taza de avena (sin gluten si sufres de enfermedad celiaca)
½ taza de papaya picada
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de extracto de canela (opcional)
Preparación:
Simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos hasta obtener una textura suave y homogénea.
Indicaciones:
Consumir este batido al menos durante 7 días en ayunas es ideal para obtener los beneficios deseados y para regular tu función digestiva. ¿Estas listo para probarlo? Coméntanos tus resultados y compártelo en tu muro para que más personas puedan disfrutar de este refrescante y nutritivo batido.
