¿Estabas al tanto? El té verde es tu cómplice perfecto para perder peso. Tomar té se ha convertido en una valiosa herramienta para aquellas personas que siguen una dieta. Esta bebida, llena de antioxidantes, puede ser más beneficiosa de lo que imaginas; consumir de 2 a 3 tazas al día puede mejorar la salud. Eso sí, este se debe complementar con un regimen alimenticio adecuado, donde se reduzcan al mínimo las grasas, azúcares, comidas rápidas, entre otros hábitos no saludables. A continuación, te enseñamos cómo puede consumirlo. Foto: Dime Beneficios Es posible consumir de 3 a 4 tazas al día de manera tradicional. Si el sabor del té verde no es de tu agrado, también puedes optar por su versión en cápsulas o comprimidos. El té verde en polvo, también conocido como “Matcha”, es delicioso y nutritivo. Consumir té verde en ayunas se considera muy saludable. Sin embargo, se recomienda evitar su consumo durante la noche, puesto que tiene efectos estimulantes. Asegúrate de complementar la ingesta de té con una dieta balanceada y una rutina de ejercicio adecuada para ti. Hello Sehat Es importante conocer las propiedades del té verde: Es rico en polifenoles, unas moléculas que se están estudiando recientemente y que parecer ser fundamentales para nuestra salud. Ayuda a mejorar la concentración y mantener la actividad física, gracias a su contenido en alcaloides. Es diurético y tiene efecto termogénico que ayuda en la pérdida de peso, además de movilizar y quemar las reservas de grasa. Consumir té para bajar de peso es saludable y muy efectivo. Aparte de ayudarte a adelgazar, convertirlo en un hábito de vida puede brindarte muchos otros beneficios.
