La pérdida de peso es una meta común para muchas personas alrededor del mundo, pero no siempre es fácil. Sin embargo, algo que muchas personas desconocen es que ciertos zumos dietéticos pueden ayudar a acelerar este proceso. No solo asisten en la pérdida de peso, sino que además fortalecen nuestra salud, protegiéndonos contra diversas enfermedades. Un ingrediente especialmente beneficioso es el apio, a pesar de que su sabor particular puede no ser del agrado de todos...
El apio es un vegetal muy saludable, pero su sabor puede ser un tanto fuerte y cierta gente se resiste a tomarlo porque no sabe cómo incorporarlo en sus platos de forma que su gusto no sea tan prominente.
Este jugo, además de apio, contiene perejil. Ambos ingredientes poseen apigenina, una sustancia natural que contribuye a reducir el tamaño de los tumores cancerígenos, especialmente los de mama. Asimismo, el perejil puede prevenir la diabetes y fortalece los huesos al mejorar la absorción del calcio.
Ingredientes:
2 tallos de apio
1 manzana verde
1 puñado de perejil fresco
1 trocito de jengibre
1/4 de limón
Preparación:
Simplemente licúa todos los ingredientes y tu zumo estará listo para tomar. Este zumo por sí solo ya ayuda a perder peso, pero los resultados pueden ser aún más notables y rápidos si te acompañas de una rutina de ejercicios y una dieta saludable para complementar la bebida.
Consejo: Si encuentras que el sabor del zumo es muy fuerte, puedes añadir más manzana al batido.
