Es esencial que realicemos una limpieza de nuestros hígados y riñones al menos una vez al año. Estos órganos juegan un papel crucial en mantener nuestro organismo limpio y saludable.
Por eso, es vital seguir un plan de limpieza de dos días para asegurar que nuestro cuerpo funcione de manera óptima. En este artículo, te presentamos un impresionante plan detox que no solo te ayudará a bajar de peso, sino que también purificará tu hígado y riñones de manera natural y eficiente.
Plan para depurar tu hígado y riñones
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Desayuno
El desayuno es la comida más importante del día, así que debes incluir alimentos ricos en fibra, fósforo y proteínas. Una excelente opción sería un vaso de leche de almendras, un puñado de pasas y quinoa.
Media mañana
En este momento del día, nada mejor que jugos o zumos naturales. Puedes hacer un delicioso batido mezclando piña, menta, limón, col y pepino. Otra opción sería comer zanahoria y pepino.
En el almuerzo, opta por otro batido natural. Mezcla leche de almendras o nueces, una cucharada de semillas de chía, un plátano y un puñado de arándanos.
Merienda
A esta hora, puedes optar por el batido o por comer zanahoria y pepino, al igual que en la media mañana.
Para la cena, prepara una crema de verduras con zanahoria, col, papa o patata, apio, cebolla y ajo.
Recuerda que debes seguir este asombroso plan detox durante dos días consecutivos para lograr limpiar eficazmente el hígado y los riñones. ¿Estás listo para comenzar?
