La presión arterial alta es un padecimiento que muchas personas enfrentan. Si tú eres una de esas personas que te encuentras en un proceso médico para controlar tu presión, es crucial que consultes con un especialista antes de combinar tu tratamiento prescrito con cualquier remedio natural.
La presión arterial alta, también conocida como "hipertensión", es una de las afecciones cardiovasculares más peligrosas y que afecta cada vez a más personas, aumentando su riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Este tipo de padecimientos generalmente ocurren cuando las arterias se obstruyen o engrosan, lo que provoca una sobrecarga en el corazón ya que debe esforzarse más para hacer circular la sangre a todas las partes del cuerpo. Como resultado, puede afectar el funcionamiento de otros órganos, como los riñones, el cerebro y el páncreas, reduciendo tu calidad de vida y aumentando el riesgo de enfermedades potencialmente mortales.
1. Té o infusión de apio
Los antioxidantes y compuestos fitoquímicos presentes en el apio pueden ser de gran ayuda para controlar naturalmente la presión arterial alta. Además, estos componentes pueden contribuir a regular los procesos inflamatorios en el cuerpo y controlar la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 3 cd, de apio (25 g)
- Una taza de agua purificada (250 ml)
Preparación y consumo:
- Hervir una taza de agua, cuando comience a hervir se agrega el apio. Dejar reposar por 15 minutos y colar. Consumir una taza de esta infusión diariamente.
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2. Infusión de lavanda
La lavanda es conocida por sus propiedades curativas. Sus efectos sedantes pueden ser beneficiosos para reducir la presión arterial alta. Ingredientes:
- Una cd, de lavanda
- 1 taza de agua
Preparación y consumo:
- Agrega la lavanda a una olla de agua hirviendo. Dejar reposar de 15 a 20 minutos. Una vez esté tibia, pasar por un colador y consumir. Tomar esta infusión una vez al día, tres veces a la semana.
3. Infusión de orégano
El orégano es una hierba conocida por sus propiedades antiinflamatorias que pueden facilitar la regulación de la presión arterial alta.
Ingredientes:
- Una cucharadita de Orégano
- Una taza de agua purificada
Preparación y consumo:
- Agregar el orégano a una olla con agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos, colar y consumir.
- Consumir la infusión a mediodía, como mínimo 3 veces a la semana.
4. Infusión de cola de Caballo
La cola de caballo es una planta con propiedades diuréticas y antioxidantes que pueden apoyar la expulsión de líquidos acumulados en el cuerpo, un problema común en personas con presión arterial alta.
Ingredientes:
- Una taza de agua
- 1 cucharada de cola de caballo
Preparación y Consumo:
- Poner a hervir una taza de agua y agregar la cola de caballo. Dejar reposar de 10 a 15 minutos y colar.
- Tomar una taza de esta infusión en ayunas durante al menos dos semanas.
5. Infusión de Diente de León
El diente de león es una planta conocida por sus propiedades diuréticas, que lo convierten en una gran ayuda para mantener una saluda renal óptima y controlar la presión arterial alta. No altera los niveles de electrolitos y favorece la hidratación.
Ingredientes:
- Una taza de agua purificada
- Una a dos cucharaditas de Diente de León
Preparación y Consumo:
- Poner a calentar una taza de agua, cuando comience a hervir se agrega el diente de león. Dejarlo durante 3 minutos a fuego mínimo y retirar del fuego para que se temple. Una vez esté a temperatura apta para el consumo, colar y servir.
- Deberás tomar una taza de esta infusión al día, mínimo 3 veces a la semana.
¿Es la presión arterial alta uno de tus preocupaciones más significativas? Prueba algunos de los remedios herbales que te hemos presentado en este artículo y consúltalo con tu médico.
