No hay duda de que a la mayoría de las personas les encanta dulces. Sin embargo, podemos todos coincidir en que no son particularmente beneficiosos para la salud. La dicha que sientes al dulce es solo una ilusión temporal, alimentada por la respuesta de tu cerebro a la azúcar, que cede rápidamente a los efectos adversos de una sobredosis de azúcar.
He aquí la realidad: a pesar de que la azúcar es necesaria para nuestro cuerpo, su consumo excesivo puede ser perjudicial. Enfermedades como la diabetes están directamente relacionadas con la excesiva ingesta de azúcar.
El consumo ideal de azúcar varía de una persona a otra, por lo que es crucial consultar a un nutricionista para definir la mejor dieta para uno mismo. Tristemente, la realidad es que probablemente deberíamos comer menos dulces, especialmente al conocer los efectos negativos que pueden tener, estarás pensando "¿En serio tenía que enterarme de esto?"
Vas a reconsiderar tu amor por los siguientes dulces
Chicle:
Chicles sin duda han sido vinculados con varios problemas de salud, incluso provocando la producción de ácidos gástricos al engañar al estómago para que piense que está procesando comida. Cuando no hay alimentos para procesar, estos ácidos pueden causar úlceras dolorosas. Además, los chicles contienen azúcares que son difíciles de procesar para nuestro organismo.
Pringles:
Aunque no es un dulce, los Pringles merecen una mención. Sorprendentemente, solo el 50% de un Pringles es patata. Los ingredientes restantes son trigo, maíz y arroz, una combinación que lleva a la formación de grasas difíciles de descomponer.
Paletas picantes:
Las paletas que contienen ingredientes como chile, sal y ácido cítrico pueden dañar tu lengua. Es mejor evitarlas.
Gelatinas pequeñas:
Aunque estas tentaciones en pequeños paquetes pueden no parecer dañinas a primera vista, el riesgo de asfixia es considerable, especialmente para los niños. A pesar de su atractivo sabor y color, es aconsejable evitarlas.
Pulparindo:
Este dulce popular en México, hecho con azúcar y pulpa de tamarindo, ha demostrado contener altos niveles de plomo en estudios en Estados Unidos, lo que es dañino para la salud.
Huevo Kinder:
A pesar de su gran sabor, el consumo excesivo del Huevo Kinder puede causar problemas de colesterol. Además, ha habido casos de asfixia en niños al ingerir accidentalmente los juguetes que vienen dentro.
Paletas fluorescentes:
Los componentes químicos presentes en este dulce pueden causar daño serio. Los colorantes se encuentran en el palito interior, morderlo puede ser perjudicial para la salud.
Siempre debemos ser conscientes de lo que comemos y asegurarnos de limitar la ingesta de dulces por muy tentadores que puedan ser. A fin de cuentas, tu salud es lo más importante. ¿Estás listo para hacer un cambio en tus hábitos alimenticios?
