La región abdominal es una de las áreas del cuerpo donde más se acumula grasa. Pero, ¿sabías que hay 7 alimentos que promueven la quema de grasa? ¡Es una realidad! Añade estos alimentos a tu dieta diaria y comienza a combatir la odiosa grasa abdominal.
Combatir la grasa abdominal
Para eliminar eficazmente la grasa abdominal, debes adoptar un plan de alimentación saludable y complementarlo con actividad física regular. Llevar un estilo de vida sedentario y comer comidas ricas en grasas y frituras sólo favorecerá la acumulación de grasa en tu vientre.
Los alimentos que queman grasa
Manzanas
Las manzanas son un magnífico alimento para eliminar grasa ya que no sólo aportan importantes nutrientes, fibras y vitaminas al organismo, sino que también actúan como diurético y ayudan a combatir el estreñimiento. Consumir manzanas a lo largo del día te permitirá disfrutar de su sabor y contribuirá a la quema de grasa.
Aguacates
Contrario a la creencia popular, los aguacates no engordan, sino que contienen ácido oleico, que ralentiza la sensación de hambre y favorece la quema de grasa en el área abdominal. De igual forma, la fibra en el aguacate contribuye a conseguir un vientre plano. Sin embargo, se recomienda moderación en su consumo.
Mariscos
Incluir los mariscos en tu dieta por lo menos tres veces a la semana será de gran ayuda, gracias a que contienen grasa monoinsaturada que previene la acumulación de grasa abdominal.
Cerezas
Las cerezas son una fruta salutífera que favorece el sistema digestivo y el corazón, ayuda a reducir el colesterol y el ácido úrico, regula el metabolismo y afianza la sensación de saciedad. Es importante consumir la fruta en su estado natural para aprovechar al máximo sus beneficios.
Plátanos
Un plátano al día mantiene la ansiedad a raya, además de ser rico en vitaminas, calcio, magnesio y potasio. También promueve la quema de grasa abdominal.
Tomates
Los tomates son excelentes para combatir la acumulación de grasa en el organismo por su efecto depurativo, y son un vegetal fácil de añadir a numerosas preparaciones culinarias.
Apio
Finalmente, el apio es un aliado excepcional para quemar grasa abdominal, además de aportar vitamina C y calcio. Se puede incorporar fácilmente en varias recetas y contribuye a la pérdida de peso.
¿Estás listo para incorporar estos alimentos en tus comidas diarias y decirle adiós a la molesta grasa abdominal? Asegúrate de combinar estos 7 alimentos con una dieta balanceada y hacer ejercicios regularmente.
