Beber mucha agua es un remedio casero popular para aliviar los síntomas de una resaca, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina y combate la deshidratación. Además, se recomienda comenzar el día con una taza de café fuerte sin azúcar.
El agua se puede reemplazar con agua de coco, que es rica en electrolitos como sodio y potasio, los cuales ayudan a regular las reacciones químicas del cuerpo. Evitar entornos luminosos, no fumar y abstenerse de comer alimentos procesados, grasosos o industrializados también son consejos útiles para aliviar una resaca.
1. Té de jengibre
El té de jengibre es un excelente remedio casero para tratar la resaca debido a sus propiedades que favorecen la eliminación rápida del alcohol del cuerpo.
Ingredientes:- 10 gramos de jengibre fresco
- 3 tazas (750 ml) de agua
Corte el jengibre en pedazos pequeños y agregue al agua en una cacerola. Hierva durante 15 minutos, cuele y deje enfriar. Añada miel para endulzar y beba durante el día.
2. Miel
Consumir una cucharada de miel cada dos horas durante el día puede aliviar los síntomas de la resaca gracias a sus propiedades desintoxicantes.
3. Jugo de Pera
Tome al menos 220 ml de jugo de pera o dos peras antes de empezar a beber alcohol para prevenir la resaca al día siguiente. La pera es una fruta rica en agua, azúcar y fibra, lo que ayuda a eliminar el alcohol del cuerpo más rápido y a prevenir síntomas de la resaca como pérdida de memoria y falta de concentración.
4. Jugo cítrico
Un jugo rico en cítricos puede ser un eficaz remedio casero para la resaca, ya que repone las vitaminas y minerales perdidos durante el consumo excesivo de alcohol.
Ingredientes:- 2 naranjas
- 1/4 de melón
- 1/4 de piña
- 1 kiwi
Licue todos los ingredientes y beba el jugo inmediatamente. Prepárelo varias veces al día.
5. Jugo de tomate
El jugo de tomate ayuda a aliviar los síntomas de la resaca gracias al licopeno, un nutriente beneficioso para el hígado.
Ingredientes:- 4 tomates grandes y maduros
- 2 cucharadas de perejil o cebolleta
- 1 hoja de laurel
- Sal al gusto
Licue todos los ingredientes y agregue un poco de agua y hielo. Consuma preferiblemente en ayunas.
6. Yogur con toronja
Un batido de toronja con yogur es otra alternativa que puede ayudar en la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo.
Ingredientes:- 2 toronjas
- 1 vaso de yogur natural (180 g)
- 1/2 vaso de agua con gas
Licue la toronja y el yogur en la licuadora y agréguele el agua con gas. Consuma dos veces al día para obtener resultados más rápidos.
Asegúrese de hidratarse y descansar bien, incluyendo muchas frutas y verduras en su dieta, para recuperarse de los efectos de la resaca más rápido.
