Batido saludable para mejorar tu cerebro y fortalecer tus neuronas
Nuestro cerebro es fundamental para nuestras vidas, y es crucial que lo cuidemos bien. Con el avance de la edad es normal que empiecen a surgir deficiencias de memoria o incluso trastornos cognitivos graves, todos como resultado del envejecimiento natural.
Por eso, es de grandísima importancia incluir en nuestra dieta oxigenantes cerebrales y remedios naturales que nos ayuden a potenciar su rendimiento y mantenerlo funcionando correctamente durante toda nuestra vida. Sin un cerebro saludable, nuestras capacidades físicas y mentales no podrían funcionar a su máximo rendimiento.
En este artículo, te mostraremos how to prepare a delicioso y saludable batido casero que te ayudará a mejorar tu memoria y a potenciar el rendimiento de tu cerebro. Este batido también será capaz de fortalecer tus neuronas y prevenir enfermedades graves como la demencia o el Alzheimer. A continuación, te detallamos todos los pasos para preparar esta práctica y beneficiosa receta.
Receta para fortalecer y mejorar tu cerebro
- 1 cajita de arándanos
- 1 aguacate
- 1 diente de ajo
- 1 puñado de semillas de calabaza
- Un poco de semillas de linaza molidas
- 1 vaso de agua
Procedimiento
- Pela el aguacate y el diente de ajo.
- Añade todos los ingredientes a la licuadora junto con un vaso de agua y bátelo todo hasta obtener una mezcla homogénea.
- Puedes consumir el batido con las semillas sin colarlo, ya que contienen fibra que es beneficioso para tu salud.
Te recomendamos beber este batido dos veces a la semana para ver un mejoramiento significativo en el rendimiento de tu cerebro.
Beneficios de los ingredientes
Además del buen sabor, este batido proporciona numerosos beneficios a nuestro cerebro. Con un batido tan beneficioso, seguramente querrás tomarlo de por vida, a pesar de un sabor un poco fuera de lo común. Vamos a conocer por qué.
- Arándanos: Ayudan a oxigenar el cerebro y previenen enfermedades como el Alzheimer. También contribuyen a aprender cosas nuevas.
- Aguacate: Evita accidentes cerebrovasculares, contiene vitaminas y ayuda a reducir el colesterol.
- Ajo: Protege el cerebro, combate las toxinas y es un antibiótico natural.
- Semillas de calabaza: Son ricas en zinc, contienen vitamina E y contribuyen a mejorar la memoria.
- Linaza: Contienen omega 6 y grasas saludables que ayudan a reconstruir las neuronas en nuestro cerebro.
Si te ha gustado este artículo, no olvides compartir la receta con tus amigos, familiares y en las redes sociales. ¿Listo/a para probar este batido y empezar a cuidar más tu cerebro? ¡Empieza hoy mismo!
