Primero que nada, es importante mencionar que el magnesio se puede encontrar en varias presentaciones: en gel, polvo, masticable, cloruro, en forma de comprimidos con vitaminas del grupo B, combinado con colágeno, etc. Es recomendable consultar a un especialista para determinar cuál es la presentación que mejor se ajusta a tus necesidades. El magnesio combinado con colágeno fomenta un funcionamiento saludable del cuerpo y el metabolismo. El magnesio contribuye significativamente al sistema muscular y regula la actividad nerviosa. Mientras tanto, la proteína del colágeno es esencial para regenerar los cartílagos, tejidos conectivos y articulaciones. Los deportistas encuentran particular beneficio en él, ya que favorece la correcta absorción de calcio en el cuerpo. El consumo de magnesio y colágeno funciona como un relajante muscular, aliviando posibles dolores musculares causados por estrés o tensión. Esta combinación también podría retrasar el envejecimiento prematuro del sistema óseo y de las articulaciones, prevenir migrañas y favorecer un descanso nocturno debido a su efecto calmante. Este dúo es excepcionalmente beneficioso para tratar enfermedades relacionadas con el desgaste de los tejidos, como los huesos, ligamentos, articulaciones y músculos. El colágeno ayuda a regenerar y mejorar la salud de estos, especialmente en casos de artrosis, desgarro de ligamentos, osteoporosis, entre otros. Aunque el magnesio con colágeno es un tratamiento natural, no está exento de posibles efectos secundarios. Incluso las sustancias naturales pueden tener contraindicaciones o causar efectos indeseables. Por lo tanto, siempre es aconsejable consultar a tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento, incluso si es natural. Un médico o nutricionista puede recetarte la dosis exacta que necesitas consumir diariamente. Si piensas iniciar un tratamiento con magnesio y colágeno, considera que el magnesio puede tener un efecto laxante en el organismo. Aquellos con problemas renales deben consultar a su médico antes de comenzar un tratamiento con magnesio. Algunos alimentos pueden ayudar a aumentar los niveles de magnesio en tu cuerpo, como los frutos secos (nueces y semillas), los vegetales de hojas verdes, algas, semillas de calabaza, cilantro y mantequilla de almendras. Los vegetales y las verduras verdes abastecen de colágeno al organismo. Además, las frutas de color rojo, amarillo y naranja ayudan a la producción natural de colágeno. ¿Quieres saber más sobre los alimentos ricos en magnesio y los alimentos que estimulan la producción de colágeno? Descúbrelo en los siguientes artículos.
