Hola chicas, ¿ Sabias que simplemente esta vitamina puede lograr que tu cabello y tu piel tenga un aspecto maravilloso? , si este tema es de tu interés estoy segura que este artículo es para ti. Es importante tener en cuenta que a las mujeres nos encantan las cosas que nos puedan facilitar un poco la vida, ya que con el constante afán con el que vivimos el día a día es suficiente.
También cabe destacar que nos encanta estar hermosas y muchas veces necesitamos un poco de ayuda para mantenernos bella, en cada momento, lo maravilloso es que con los tips que te daré a continuación, mantendrás un cabello y una piel hermosa en todo momento. Así que no esperes mas te invito a leer con mucha atención hasta el final, no te lo puedes perder.
Propiedades de la vitamina liposoluble de tipo E
Gracias a la vitamina liposoluble E podemos:
- Combatir las arrugas. Es una enorme aliada, en tanto que ralentiza el envejecimiento de las células y retiene el colágeno de nuestra piel.
- Resguardarnos del sol. Marcha como protector solar, filtra los rayos solares y regenera nuestra piel.
- Conservar la piel de las toxinas del entorno. El frío, el viento, el calor, la polución… Todo afecta a nuestra piel y la vitamina liposoluble E la resguarda.
- Apresurar la cicatrización. Las heridas, estrías y marcas de la piel se recobran gracias a esta vitamina.
- Eludir infecciones. Está comprobado que aumenta las defensas de nuestro cuerpo y nos resguarda de los virus.
Comestibles que poseen vitamina liposoluble E
Si tu deseas favorecerse de todo lo precedente, es fundamental que tomes nota de los comestibles ricos en esta vitamina. Por que no solo es esencial cuidarse por fuera, sino más bien asimismo por la parte interior.
- Semillas de girasol: las puedes tomar para picar entre horas o bien aun agregarlas a tus ensaladas.
- Pimentón dulce y picante: agrega esta rica condimenta tus platos.
- Almendras: un fruto seco sanísimo que puedes comer todos y cada uno de los días, eso sí, crudas, no fritas.
- Piñones: de la misma manera que las almendras, goza de su rico sabor, puesto que contiene mucha vitamina liposoluble de tipo E.
- Albahaca y orégano: estas hierbas aromatizadas van a dar buen gusto a tu comida y te van a ayudar a cuidar tu piel.
- Albaricoques secos: puedes comerlos solos o bien incluirlos en tus recetas. Además de esto, poseen mucha fibra.
- Espinacas: cocida o bien salteada es una fuente de vitamina liposoluble de tipo E.
Otros comestibles ricos en espinacas son el germen de trigo, las avellanas, el brócoli y los cacahuetes.
Mascarilla casera para las arrugas
La vitamina liposoluble de tipo E, aparte de en los comestibles, podemos localizarla en cápsulas o bien ampollas, que vienen realmente bien para preparar mascarillas y cremas naturales. Si deseas aprender a preparar una. ¡apunta estos ingredientes!
- Pepino
- Aloe (sábila)
- Dos cápsulas de vitamina liposoluble E
Empieza limpiando el pepino, hay que pelarlo y quitarle las semillas. Del aloe solo precisaras la gelatina. Mézclalo todo y agrega la vitamina, para esto pincha la ampolla y vacía el líquido en el bol. Pasa todo por la batidora (o bien licuadora).
Ya solo debes aplicarla ya antes de dormir, sobre el semblante limpio y la dejas actuar a lo largo de unos veinte minutos. Después, lo aclaras con agua templada y te das tu crema de cara a la noche.
Conserva la mezcla en la nevera, ten presente que cuanto más días pasen acabará perdiendo sus propiedades.
Mascarilla para arreglar el pelo
Aparte de hidratar nuestra piel, la vitamina liposoluble de tipo E es idónea para arreglar nuestro pelo cuando se halla frágil y apagado. ¡Descubre este truco!
Necesitas:
- dos cucharadas de aceite de coco
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharada de aceite de almendra
- dos cápsulas de vitamina liposoluble E
Agrega todos y cada uno de los ingrediente en un bol y remueve. Ponlo a calentar al baño maría y mezcla bien hasta lograr un líquido homogéneo.
Sobre tu pelo seco y desenredado aplica la mascarilla aún caliente por todo el pelo.
Déjala actuar media hora y lávalo como es costumbre. Para apreciar los resultados debes hacer este ritual de belleza una vez por semana
Cuéntame ¿Que te parecen todos los beneficios que tendrás con la vitamina E?
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