La higiene bucal es un aspecto esencial en nuestra vida diaria, ya que nos permite evitar problemas como el mal aliento, sarro, caries y diversas enfermedades de las encías. A pesar de los diferentes productos disponible en el mercado, muchos de ellos no cumplen su propósito de manera integral. Por ello, muchas personas recurren a soluciones naturales para mantener su salud dental.
El sarro es una placa bacteriana que se acumula en el borde de las encías, debilitando los dientes e incluso puede provocar su caída. Por este motivo, a continuación, te presentamos algunos remedios naturales efectivos para combatir el sarro y mantener tus dientes limpios y saludables.
Prácticas de higiene dental para mantener los dientes limpios
La boca puede ser un punto de entrada para las bacterias y una inadecuada higiene dental puede tener consecuencias graves para nuestro organismo. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para mejorar tu higiene dental.
- Cepíllate los dientes al despertar para eliminar las bacterias acumuladas durante la noche.
- Al cepillarte, asegúrate de frotar bien y de limpiar partes internas de tus mejillas donde también se acumulan las bacterias.
- Reemplaza tu cepillo de dientes cada 4 meses, ya que las cerdas se gastan con el tiempo.
Aceite de coco para prevenir el sarro y las caries
El aceite de coco es altamente recomendado por los expertos en salud dental debido a sus propiedades únicas para mantener los dientes blancos y libres de caries, sarro y bacterias. Para su uso, calienta dos cucharadas de aceite de coco, déjalo reposar hasta que esté tibio y luego úsalo para cepillarte los dientes diariamente.
Bicarbonato de sodio para eliminar bacterias
Para preparar este remedio necesitas:
- 7 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 7 cucharadas de aceite de coco
- Algunas gotas de aceite esencial de árbol de té y de clavo
- 1 ½ de stevia
Mezcla todos estos ingredientes en un recipiente pequeño y utilízala como tu pasta dental habitual. Si lo prefieres, puedes reemplazar totalmente tu pasta dental por esta mezcla y verás los increíbles resultados en unos pocos días.
Romero y menta para un aliento fresco
Para preparar este remedio, hierve dos tazas de agua, añade una taza de romero fresco y una taza de menta. Déjalo reposar durante 10 minutos. Una vez la mezcla se ha enfriado, úsala para hacer gárgaras diariamente después de las comidas.
Limón y menta para fortalecer la salud dental
Para preparar este enjuague bucal, mezcla 3 gotas de anís, limón y menta en un vaso con agua. Utiliza esta mezcla para enjuagarte la boca en cualquier momento del día.
¡No olvides compartir estos valiosos consejos con tus amigos y familiares en tus redes sociales!
