Descubre el Beneficio del Romero para la Salud
El romero es un robusto arbusto de hojas perennes con unos fuertes y agradables aromas, perteneciente al clima templado y mediterráneo, dotado de la belleza de sus flores azules que atraen a las abejas en primavera.
Los amplios beneficios del romero se emplean para revitalizar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Te enseñaremos distintas formas de utilizar esta maravillosa herbácea de manera efectiva para incrementar tu bienestar físico y mental.
Usos del Romero para el Bienestar Físico y Mental
Aceite Esencial
El aceite esencial de romero se gana el cariño de muchos gracias a su fuerte aroma, que se utiliza tópicamente sobre la piel o bien como un potente inhalante. Proviene con fuertes efectos alentadores, por lo que se debe evitar durante el embarazo.
Infusión de Té
Te invitamos a preparar tu propio té de romero en casa. Simple y sencillamente introduce algunos ramos de romero fresco en una bolsita de té, déjala en remojo durante unos 10 minutos, y ¡listo!
Si cuentas con una tetera, simplemente incorpora agua hirviendo a la hierba fresca y filtra al finalizar. Te sugerimos aplastar algunas hojas antes de la infusión para liberar más aceites con gran sabor.
En la Cocina
La cocina se enriquece con el uso de romero, fresco o seco, en sopas, estofados y muchos más platillos. Sus hojas, parecidas a las agujas de pino, deben ser trituradas en trozos pequeños o cocidas por al menos 30 minutos para suavizar.
Beneficios para la Salud del Romero
Antioxidante Impactante
El romero está repleto de fuertes antioxidantes que defienden al organismo contra los radicales libres. Estos antioxidantes, como los ácidos cafeico, rosmarínico, carnosol y ursólico, se conocen por sus propiedades antiinflamatorias y por su potencial preventivo contra el melanoma y el cáncer.
El Efecto Antiinflamatorio del Romero
This herb acts as an impressive anti-inflammatory, often providing relief from conditions such as asthma, eczema, arthritis, and gout. While there are other herbs and spices that can offer quicker and better results in reducing inflammation, rosemary is still beneficial as an overall health enhancer.
Estimulante, Energizante y Relajante
It is well known that rosemary is a general stimulant with energizing and invigorating properties, but it simultaneously imparts the ability to calm and gently relax. It also supports blood circulation, improves digestion, stimulates healthy hair growth, and boosts the immune system.
“¿Te ha parecido interesante este artículo sobre los beneficios del romero para tu salud y bienestar? No olvides compartirlo con tus amigos”
