Zenón de Citio, tras adquirir conocimiento de grandes mentes como la de Sócrates y Aristóteles, creó una filosofía destinada a fomentar la autogestión, el conocimiento y la serenidad como valores preponderantes. Sus enseñanzas han influido en importantes figuras políticas como Marco Aurelio de Roma y Nelson Mandela. Te sorprenderá lo sencillo que puede ser incorporar sus principios a tu vida, continúa leyendo para descubrir más.
¿El cerebro detrás de la filosofía?
Hubo un hombre que fue expulsado de su propia comunidad. Estaba sin hogar, sin familia, sin recursos y sin posesiones. Ahogado en su desesperanza, entró en una biblioteca y allí descubrió a Sócrates. Posteriormente, estudió a Aristóteles y su existencia cambió radicalmente.
Influenciado por estos grandes pensadores, Zenón de Citio decidió impartir clases basadas en su propio paradigma mental. Así nació el "estoicismo", una filosofía que defiende la importancia de la virtud, la tolerancia y el autocontrol.
El impacto del estoicismo en la sociedad fue inmediato, y se convirtió en la corriente filosófica más popular de la época debido a su naturaleza tranquilizadora y optimista.
¿Qué es en realidad el estoicismo?
A diferencia de otras filosofías, el estoicismo encuentra vital aceptar que existen múltiples aspectos negativos en el mundo que son inevitables. Sin embargo, resalta la importancia de recordar que, a pesar de todo, siempre existe una salida.
El estoicismo no imagina un mundo idílico y espléndido, sino que acepta la realidad tal cual es, preparándose para posibles eventos desfavorables - que suelen ser los más habituales.
Una de sus enseñanzas fundamentales es que debemos estar preparados para el peor de los escenarios, con la certeza de que, ocurra lo que ocurra, todo saldrá bien.
El equilibrio emocional es crucial. Los estoicos creían que los arrebatos emocionales no eran propios de una mente bien formada, por lo que aquellos capaces de controlar su temperamento con facilidad se consideran sabios.
Marco Aurelio, practicante de la filosofía estoica, solía decir "Todos somos más fuertes de lo que imaginamos". Este pensamiento minimiza el impacto de nuestras preocupaciones, proporcionando esperanza: siempre existe una solución y una forma de salir adelante.
Seneca afirmaba "A veces, simplemente vivir es un acto de valentía". Se trata de una forma de pensar orientada a buscar destellos de esperanza incluso en los momentos más difíciles de la vida.
"Cada mañana, al despertar, piensa en el privilegio de vivir: respirar, pensar, gozar, amar"
Marco Aurelio
Las cuatro virtudes del estoicismo
El estoicismo es una filosofía sencilla dirigida al crecimiento personal y, por ende, al mejoramiento de las relaciones sociales. Esta corriente se basa en cuatro aspectos principales:
- Sabiduría: Capacidad intelectual para lidiar con todo tipo de situaciones de manera lógica y racional.
- Templanza: Dominio del autoregulación, viver basándose única y exclusivamente en la moderación de los deseos y las emociones.
- Justicia: Otorgar a cada uno lo que merece, teniendo en cuenta sus derechos y verdades.
- Valentía: Demostrar la fortaleza emocional para afrontar los aspectos adversos de la vida sin temor.
¿Cómo puedes incorporarlo a tu vida?
Primer paso: Aprende a controlar tus emociones. Marco Aurelio usaba la meditación como herramienta y repetía a menudo: "Hoy logré liberarme de la ansiedad. Descubrí que venía de mis propias percepciones y no del exterior".
Segundo paso: Encuentra un modelo a seguir que te inspire. Séneca, en su obra "Cartas de un estoico" aconsejaba: "Elige a alguien cuyo estilo de vida te agrade. Fíjate en él constantemente, como un guardia, como un modelo a seguir".
Tercer paso: Aprende a asumir los fracasos como un aspecto natural de la vida. Los fracasos son parte del camino hacia el éxito.
Cuarto paso: Lée cuanto puedas y actúa en función de tus conocimientos. Epicuro, en "El arte de vivir", destacaba: "No digas que has leído varios libros, demuéstralo con tus acciones".
Quinto paso: Revisa en qué empleas tu tiempo, ya que podrías estar dedicándole demasiada importancia a cosas triviales.
Este conjunto de creencias sigue siendo relevante hoy en día. Nelson Mandela, líder político, se inspiraba en los trabajos de Marco Aurelio, uno de los máximos exponentes del estoicismo. La filosofía del estoicismo aboga por la paz sin promover la pasividad, anima a perseguir los sueños de forma justa e inteligente.
