Es frecuente que las personas cuestionen la capacidad de cambio de alguien cuando observan un comportamiento inconsistente o problemático. Al oír la frase "la gente no cambia", muchos ponen en duda la posibilidad de transformación. ¿Pero significa esto que estamos condenados a ser siempre los mismos? Analicemos este tema a la luz de la psicología y las neurociencias.
¿Es el cambio una realidad?
La suposición de que las personas no pueden cambiar a menudo se origina de la creencia de que nuestra personalidad, conformada por patrones de comportamiento, pensamientos, y emociones repetidas, es fija e inamovible. Sin embargo, a pesar de ser estables, estos patrones son adaptables.
Nuestra personalidad se desarrolla durante los primeros años de nuestra vida, siendo moldeada por las experiencias y el entorno en el que vivimos. A medida que estos entornos cambian, también lo hacen nuestras oportunidades para adaptar nuestros comportamientos y pensamientos.
¿Qué nos dice la neurociencia?
Contrario a la suposición popular de que la personalidad es estática, los avances en neurociencias demuestran que las personas sí pueden cambiar. Este cambio es posible gracias a la neuroplasticidad, es decir, la capacidad de nuestro cerebro para reorganizarse, formando nuevas conexiones neuronales a lo largo de nuestra vida.
Por ejemplo, al poner empeño y consistencia en cambiar un actitud o comportamiento negativo como la procrastinación, reforzamos nuevas conexiones neuronales que pueden volverse dominantes con el tiempo, resultando en una transformación efectiva.
El papel del temperamento
Aunque es cierto que el temperamento de una persona, en gran parte heredado genéticamente, juega un papel en nuestros comportamientos y reacciones emocionales, no es un factor decisivo que nos condena a ser inamovibles.
El cambio no ocurre por sí solo
No podemos esperar un cambio milagroso simplemente por desearlo. Para cambiar, debemos ser conscientes primero de que nuestras actitudes o comportamientos no nos están beneficiando y tomar la decisión de modelar nuevas formas de ser.
El camino hacia el cambio
A pesar de que nuestro temperamento y experiencias previas moldean nuestra personalidad, el cambio es posible si estamos dispuestos a enfrentar las dificultades y desafíos que se nos presentan. Con motivación suficiente y acciones concretas, podemos dar pasos significativos hacia una nueva versión de nosotros mismos.
La motivación es clave
Si tenemos un motivo fuerte y genuino para cambiar, las posibilidades de transformación son prácticamente infinitas. Esto no quiere decir que el proceso será fácil, puede ser un camino lleno de altibajos y complejidades, pero sí posible.
Cada persona tiene sus propias razones para emprender un camino de cambio que a veces puede requerir la ayuda de profesionales y una red de apoyo significativa. Lo importante es recordar que sí, las personas pueden cambiar, si realmente lo desean.
