La manzana es reconocida como una de las frutas más nutritivas y beneficiosas para nuestra salud. Posee propiedades antioxidantes impresionantes, capaces de balancear el efecto destructivo de los radicales libres en nuestro cuerpo, reduciendo así el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas. La manzana también es una rica fuente de potasio, con excelentes propiedades diuréticas que ayudan a combatir la hipertensión arterial y otros trastornos relacionados con la retención de líquidos.
El consumo de una manzana en ayunas puede aportar los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima a lo largo del día. Consumida de este modo, facilitará un proceso de desintoxicación eficiente y saludable.
Beneficios de la manzana verde
Estimula el tránsito intestinal
Las manzanas son ricas en proteínas y pectina, un componente esencial en la prevención y tratamiento del estreñimiento. Además, este contribuye a agilizar la digestión y acelerar el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.
Regula el colesterol y los triglicéridos
Los antioxidantes presentes en las manzanas ayudan a regular y reducir los niveles de colesterol, mejorando así la salud de nuestras arterias y nuestro corazón. Esto contribuye a la prevención de enfermedades cardíacas.
Combate los radicales libres, reduciendo el riesgo de cáncer
El envejecimiento prematuro, las imperfecciones en la piel y las manchas corporales, son causados por los radicales libres. Comer una manzana al día nos ayuda a combatirlos y, a su vez, se ha demostrado que puede reducir hasta en un 50% las probabilidades de desarrollar cáncer.
Disminuye la glucosa en sangre y ayuda a eliminar grasas
La pectina, antioxidantes, vitamina C y minerales presentes en las manzanas contribuyen a regular rápidamente los niveles de glucosa en sangre. Además, sus propiedades saciantes y anticolesterol facilitan la eliminación de grasas del organismo, ayudando a prevenir la diabetes y favorecer la pérdida de peso.
Elimina el mal aliento
La manzana es una fruta antibacteriana que ayuda a eliminar toxinas y bacterias presentes en la boca, además de combatir eficazmente el mal aliento.
Contribuye a tener una piel sana
Gracias a su contenido de vitaminas A, B y C, la manzana ayuda a mantener la piel saludable. Incluir esta fruta en tu dieta habitual te ayudará a mantener la piel suave, limpia e hidratada.
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