A veces, nos encontramos con días en los que parece que no tenemos la energía suficiente para hacer nada. Esto no necesariamente implica que seamos vagos, sino que puede ser fruto de un enorme desgaste que puede tener distintas causas.
En momentos como estos, nos encontramos sin ánimos para salir de la cama, sin embargo, por obligaciones laborales o personales, deberemos hacerlo. ¡Qué difícil es lidiar con estas situaciones!
Probablemente te encuentres identificado con estas palabras, pues todos hemos enfrentado días de total desgaste. Se vuelve difícil llevar a cabo nuestras tareas cotidianas bajo estas circunstancias y, peor aún, sabiendo que tenemos responsabilidades por cumplir.
Múltiples factores pueden generarnos fatiga. El más evidente es la realización de importantes esfuerzos físicos que desgastan nuestro cuerpo requiriendo un tiempo de recuperación. Pero esta no es la única causa de este estado agotador.
El estrés, ya sea causado por las obligaciones diarias o por cualquier otro motivo, así como nuestro estilo de vida y la agitación de nuestro día a día, también pueden provocarlo. Agrégale a todo esto, una alimentación inadecuada y tendrás la receta perfecta para sentirte completamente exhausto.
DEMOS BATALLA AL AGOTAMIENTO
Independientemente de si es estrés, cansancio físico o emocional, el cuerpo responde de la misma forma: liberando adrenalina. Además, el organismo activa una serie de respuestas hormonales y nerviosas como mecanismo de defensa. Cuando la presión es baja, el funcionamiento de nuestro organismo provoca dificultades a nivel del sistema inmunológico, debilitando nuestras defensas y haciéndonos propensos a infecciones u otras enfermedades.
La mejor cura para la fatiga es una buena noche de descanso. Dormir entre 7 u 8 horas seguidas nos permitirá recuperarnos de las exigencias del día anterior. Sin embargo, a veces necesitamos recobrar las fuerzas antes de acostarnos. Para estos casos, existen remedios naturales sumamente útiles.
Algunos ingredientes naturales nos darán un impulso para recargar completamente nuestras energías. Estos nos aportarán las vitaminas y minerales necesarios para activar nuestras defensas y dotarnos de vigor. La receta que presentaremos a continuación se elabora con ingredientes 100% naturales, así que no necesitamos preocuparnos por los efectos secundarios, ya que no los tiene.
Esta bebida te hará sentir como si recién salieras de la fábrica. Brindará a tu cuerpo la fuerza y energía necesarias para enfrentar cualquier dificultad que el día te presente. Además, mejorará tu salud en un 95%. ¿Ansioso por conocer la receta de este mágico brebaje? A continuación te mostramos cómo prepararlo.
INGREDIENTES QUE NECESITARÁS:
- Plátano maduro (1 unidad).
- Miel o estevia al gusto.
- Avena (4 cucharadas).
- Fresas (3 unidades).
- Hielo (2 cubos).
PREPARACIÓN:
Deberás iniciar colocando todos los ingredientes en la licuadora, previamente limpios y preparados. Seguido de esto, deberás licuar todo hasta obtener una mezcla suave y libre de grumos. Si deseas que tu batido sea más líquido, podrás agregar algo de agua. Finalmente, endulza al gusto.
Este revitalizante batido debe ser consumido todas las mañanas antes de desayunar, por el tiempo que consideres necesario. Notarás cómo, de manera gradual, tu estado de ánimo mejorará y la fatiga será cosa del pasado. Una vez logrados los resultados deseados, podrás continuar consumiéndolo como parte de tu desayuno si así lo prefieres.
No permitas que el agotamiento arruine tus días o te impida realizar todas las actividades que tienes programadas. Solo prepara este batido y sentirás cómo recargas tus baterías pavhaciendo frente a cualquier reto que se te presente. Si tienes algún amigo que suele lidiar con el agotamiento en sus labores cotidianas, no olvides compartir este artículo con ellos, puede ser exactamente lo que necesitan.
